女性孕前饮食保健有哪些需要注意的？

虽然你问的是孕前饮食保健问题，但是你要调理的不仅仅是饮食。

那么我就先从饮食问题说起：

第一，饮食调理。

要均衡营养，每天至少要吃三顿营养均衡的正餐。多吃喝牛奶，多吃深绿叶蔬菜坚果，水果。少摄入咖啡因。

第二，控制体重。

过轻或者过重都会影响生殖能力。当然减重或增重药，注意保持稳定的速度。同时要注意营养均衡。这个参考第一点。

第三，开始服用必要的维生素。

这个是作为饮食调理的一个补充，确保你身体能够获得均衡的营养。

这里提一下叶酸，也算是一种b族维生素，有助于防止胎儿出现神经管缺陷。

第四，戒烟，戒酒，戒毒

这个其实道理大家都懂，大量的抽烟吸毒，喝酒对胎儿有害。

第五，注意一些不良环境因素对怀孕的影响。

比如整天站着，经常乘飞机，总是暴露在化学品或辐射中等。

第六，停止避孕。

如果是采用避孕套或者避孕药膜避孕停止就可以了。

如果是服用避孕药的话，要停止几个月后再开始受孕。

可能还有其他的一些需要注意的地方。

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