怀孕前怎样把身体搞好?

男女都要补，男方补充含锌食物，戒烟戒酒，补充优质蛋白。B族维生素对于激素的分泌非常重要，而激素是受精卵着床的必要条件，所以要先补充B族维生素。叶酸是形成卵子的必要物质，也可以在孕期中预防胎儿神经管畸形。但是关键一点，在你想要怀孕前的3个月到怀孕后的3个月一定要补充叶酸，这个很重要，对胎儿的神经系统发育正常很重要。

双方都应该注意的是尽量保持心情愉快,保持睡眠,饮食不要偏食,一日三餐按规律,定时定量,身体好,抵抗力强就不易生病,也就远离了药物,药物对胎儿是不好的.所以在怀孕前就应该远离,还有一个重要的问题就是尽量远离辐射,尤其是强辐射.

虽然有很多需要注意的,但也不必太过在意,是注意而不是刻意,或太在意,否则心理负担太大也不好.

祝你们有一个健康聪明的BB