新妈妈在月子期间常见的心理问题与治疗方法有哪些？

产后抑郁症是女性产后出现的一种精神心理科疾病。可因产后体内激素急剧变化、遗传因素、产科因素（难产、滞产、阴道助产等引起的紧张和恐惧）、产后感染、产后适应不良及睡眠不足等多种因素导致。产后抑郁症常因各种不良情绪严重影响正常的生活和工作及身体健康，严重者可出现自杀倾向和伤害婴儿的行为。产后抑郁症经过积极治疗后，多数患者可改善症状。

产后抑郁的表现：

一、核心症状。患者表现为持续的情绪低落、精力动力减退、缺乏兴趣、感受快乐的能力下降等。

二、附加心理症状。表现为自责、自罪、精力体力明显下降，对生活失去信心，产生悲观甚至轻生的念头。

三、躯体症状。主要是食欲与睡眠的改变，食欲减退或亢进、入睡困难、早醒等。

产后抑郁的治疗方法：

1，适当锻炼

适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

2，家人帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

3，正确面对

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

孕妇在产后面临着社会角色和身份的转换，在心理上难免一时之间扭转不过来，此时作为家人，应该给予更多的理解和帮助，在迎接新生命的同时也要及时关注产妇的精神和身体状况，产后抑郁症对产妇来说是比较严重的一个疾病，所以要积极的预防。

经常会见到心理问题，就是会出现烦躁，焦虑，脾气变差，会出现抑郁的情况，在治疗的时候就可以通过药物的方式治疗，或者是可以周围人和产妇沟通，做心理疏导，也可以带着产妇出去散步。