如何更好的强身、养生

首先要保持良好的生活习惯，第一，要按时起床，按时休息；第二，一日三餐要做到“早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少。同时要做到营养丰富，荤素搭配。第三，要劳逸结合，适量运动。其次，要有一种乐观向上的心态，工作之中要积极进去，但不要把个人得失看的太重。要时刻保持平和的心态，不要斤斤计较。另外，还要有一颗豁达善良的心，遇事多为别人着想，经常帮助那些需要帮助的人，这样自己也会从中感到快乐。再者就是要有广泛的兴趣爱好，多参加社会活动和游戏活动，同时要有良好的人际关系，有很多好朋友，经常在一起沟通。