给宝宝安排春季饮食，该怎么是最健康的？

通常春天是流感引起感冒多发的一个季节，所以很多家长在这个季节会给宝宝调整身体，那么给宝宝安排春季饮食，怎样才是最健康？的呢一起来看一下。

一、给宝宝安排春季饮食该怎么是最健康的？

1、通常宝宝在春季的时候正是处于一个生长发育的阶段，所以在春季的时候，如果给宝宝安排春季饮食，一定要做到搭配合理，应该从营养全面的角度来出发，比如说在春季最应该给宝宝补的营养物质就是蛋白质，因为蛋白质是保证宝宝健康最基本的营养物质，所以早上的时候最好让宝宝吃一个鸡蛋或者是喝牛奶，因为鸡蛋和牛奶里的蛋白质含量是非常充足的，另外还可以给宝宝适当的搭配一些主食，比如说面条和包子。

2、而宝宝中午的时候可以给宝宝适当的吃一些鱼肉或者是牛肉，因为鱼肉和牛肉里面也是含有大量的蛋白质以及少量的脂肪，这样是可以保证宝宝的蛋白质充足的情况下，又不会过度的摄入一些脂肪，对宝宝的生长发育是非常有好处的，另外还需要适当的给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以保持宝宝的营养更加的均衡。

二、宝宝吃哪些水果会比较好？

平时的时候可以让宝宝吃一些苹果，最好让宝宝坚持每天吃一个苹果，因为苹果中是富含有丰富的一些糖类，还有维生素以及矿物质等等的营养物质，还可以让宝宝吃一些橙子柚子或者是橘子等等的水果，因为橙色的水果里边是富含有丰富的维生素C，平时的时候适量的让宝宝吃一些橙色的水果，是可以促进宝宝对铁元素的吸收，这样是可以预防宝宝出现贫血的情况，另外还可以让宝宝吃一些香蕉，因为香蕉是有润肠通便的作用，所以香蕉是可以有效的预防宝宝出现便秘的情况。

最健康的饮食就是清淡的饮食，因为清淡的食物可以促进肠胃蠕动，而且不会给肠胃增加负担。