怎么讓我保持現在的好身材？？？？

保持需要从一些生活习惯做起

养成一个良好的饮食习惯

切勿暴饮暴食，即不要看到自己喜欢的东西就猛吃，特别是热量高的食物

另外就是经常做运动

根据各人肥胖情况的不同

可以适当的加大或减少运动量

但不等于不要运动

食物中的脂肪成份是需要通过运动才能去往它该去的地方的说

有的以汗液的形式，有的是以。。。的形式

每天吃饭七八层饱就够勒，

吃完之后切勿马上坐下或躺下

最好是慢步十分钟左右

伸伸手，弯弯背啥的

这里说到手臂勒，

常常有人说臂上的肉肉减不掉

脂肪一旦在臂上和腿上停留，

想减掉它真的很头痛呢

所以我们在平时就要注意勒

手臂展开，平行于地面

然后抖动手腕

通过手腕对上臂进行作用

效果虽然不是很明显很明显

但着实是个很有效的保持的方法哦

您不妨可以试一试的说！~