春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高？

孩子这个时期是长身体的时候，早餐一定要吃主食，主食可以准备包子，花卷，馒头，面包，油饼，蛋糕，鸡蛋，米饭，面条，每天不重样的给孩子做着吃。蔬菜就准备清炒就可以，现在市场蔬菜种类很多，每天不重样对宝妈来说不是难事。水果每天给孩子准备两种就可以了。牛奶是孩子每天必须要喝的，不爱喝奶的可以做成奶昔。稀饭，果汁，五谷豆浆都是孩子爱喝的，这些也是很好的给孩子提供营养。每天还要给孩子做点肉，鱼吃。我经常会把虾皮，银鱼，香菇，猪肝打成粉，炒菜时加点在里面，钙铁都能很好的得到补充。

想要孩子健康成长，离不开宝妈们的精心照顾！

婴儿在春天补什么好？

春天生机勃勃，也是万物生长的季节，更是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首。

春天宝宝们对维生素的需求量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。总之春天是一个长身体的好季节，没事，就带孩子出去晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收，多吃富含维C的食物，促进铁吸收。

整个冬天冷嗖嗖的，让孩子沉寂了不少，春天正是好季节，不冷不热，带着孩子去奔跑，去感受春天的气息！祝您孩子健康快乐