宝宝春季流感吃什么？

春天来了，个类流感病毒肆虐，宝宝们则成为最容易受流感病毒侵袭的对象，首先保证个人的卫生、勤洗手、多锻练、保证充足的睡眠很重要，是预防和提高免疫力最有效的方法，除此之外健康的饮食也十分的重要，多吃含维生素A.维生素C.钙.铁.锌等微量元素多的食物。瓜果，蔬果，肉类，粗粮（玉米.南瓜）等，下面推荐一个

蔬菜粥（特别是不爱吃蔬菜的小朋友）

原料：粳米.胡萝卜.油菜.肉丁（熟的）

首先把粳米投水洗下，放锅里放适量的水泡一会，这时候就把洗好的胡萝卜，油菜切丁，开火，把泡好的粳米煮烂，放入备好的胡萝卜.油菜丁.肉丁，在煮几分钟，（较小的宝贝煮熟以后可以用辅食机打成泥喂宝宝）

温馨提示：春季过敏高发季，以上食材有过敏的宝宝慎用

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春季孩子进入"猛长期"，这7种食物让娃多长10厘米，一个也不可缺少，你觉得如何？

几乎所有的父母都希望自己的孩子能够长成大高个，当然受遗传基因的影响，有的孩子可能身高会有点矮。但是家长们也不用过于担心，因为孩子生长阶段可以通过食物的补充来促进长高当然，也要结合其他方面，比方说运动，睡眠等等。案例红红的儿子已经8岁了，小家伙长得特别帅气，而且学习成绩也很优异。可是，孩子有一个地方让红红特别担心，那就是身高问题。和同龄孩子相比，儿子的身高明显要低很多，这让红红很是苦恼。有一次红红的闺蜜带着自家的儿子来红红家做客，当然闺蜜的儿子和红红的儿子年龄差不多，可是闺蜜的儿子却比红红的儿子高出了10厘米左右。于是红红赶紧讨教闺蜜说：几天不见，小家伙怎么长得那么高了，你是不是有促进孩子长高的秘方？闺蜜回答红红说：其实春天是孩子生长速度比较快的一个阶段，她除了给儿子补充所需的营养以外，还督促孩子多加锻炼。比方说经常让孩子做一些跑跳的动作，并且让孩子早睡早起，因为，很多孩子长不高的原因，有可能就是长期熬夜所导致。要知道人体只有在深度睡眠的阶段才能分泌足够的生长素，而这对孩子来说是非常重要的。同时红红的闺蜜还给红红分享了孩子的营养食谱，她还告诉红红春季孩子进入猛长期后，以下7种食物可以让孩子多长10厘米之多，而且这些食物一样都不能少。1， 牛奶牛奶是在我们生活中钙质含量最多的一种食物，所以在春季应该多给孩子喝点牛奶。当然，一定要根据孩子的身体来补充，比方说乳糖不耐受的孩子最好是在饭后再喝牛奶，空腹喝奶很可能造成腹泻的情况。2， 各种鱼类生活中还应该多给孩子吃点鱼肉，尤其是深海鱼。鱼肉里面所含的营养物质比较全，当然也能促进孩子的长高。而且对孩子的大脑发育还有很多的促进作用，不过在给孩子吃鱼的时候，一定要注意安全，避免鱼刺伤到孩子。3， 各种水果水果中维生素含量是比较高的，当然水果里面的矿物质含量也比较丰富。而孩子身体所需的维生素以及矿物质水果中都能很好的补充，所以为了促进孩子的长高，家长也应该在春季多给孩子吃点水果。4， 鸡蛋鸡蛋中的蛋白质以及氨基酸是人体所需的重要物质，而且，鸡蛋里面也有促进孩子长高的元素。所以春季也应该适当的给孩子补充鸡蛋，但是数量不用太多，每天两个就足够。5， 豆制品豆类制品中所含的营养也是比较丰富的，所以也可以在春季给孩子适当补充一点，但是豆制品吃多了以后会导致孩子的消化不良，那么家长在给孩子食用的时候一定要注意量，千万不可过多。6， 鸡肉鸡肉中的营养元素也比较多，当然鸡肉的口感也更适合孩子来吃，所以家长可以在春季给孩子吃点鸡肉。当然，如果把鸡肉煲成汤类会更加有营养，而且，鸡汤不但含有足够的蛋白质也会有充足的钙质，对孩子吸收和消化来说更加有利。7， 蔬菜蔬菜是我们每天必不可少的一种食物，同时蔬菜中所含的维生素a是促进孩子长高的重要元素。所以生活中家长应该多给孩子补充一点蔬菜，尤其是那些绿色的蔬菜，对孩子身体健康来说非常有益。那么你家孩子长得个子高不高呢？你觉得促进孩子长高的方法还有哪些呢？欢迎分享出来，我们一起讨论。