春补食物，送什么给长辈比较合适？

春补食物，送什么给长辈合适

春季是生发的季节，中老年人春季养生，利用春天这个季节，根据个人的体质和病症，选择适当的食补方法，以强身防病。

老年人如有阴虚内热者，可选用清热消火的食物，例如梨，莲藕，荠菜，百合等，此类食物食性偏凉，有助于改善体质。

老年人如有阴虚，阳虚，气虚，血虚者，可选用荠麦，薏仁，赤豆，芝麻，核桃等，此类食物可以长期食用。

病中或病后康复期的中老年人的进补，应以清淡，营养，多样，易消化为主。切记油腻，生冷，不易消化的食物，给肠胃增加负担，产生不良后果。

总之，春季进补，应根据自己体质灵活掌握！

我是三垚占伟

希望我的回答您能满意！

春天来了，吃什么养生？

春季应该养肝，肝气太旺盛的话，会伤脾。所以，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。其中新鲜的蔬菜水果，必不可少，春季盛产的山药、韭菜、菠菜等蔬菜，我们更应该多吃点。多吃点养生的蔬菜水果，这对保养我们的身体，这对提升我们身体的机能，让我们更好地工作、生活，有百益而无一弊，所以，吃好，是阳春三月最必须去做到 事情。

南山大叔，福建省作协会员，出版有《谁拾走了你生命的麦穗》等6部书籍。（南山大叔原创头条号已经与维权骑士、快版权签约，欢迎大家关注，批评，指正。）

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