求几段冬季养生顺口溜?!!

冬季养生贵持恒，
天人合一顺天行，
借天而补藏于内，
祛病延年自然成。

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进补要看自体质，
畏寒补阳体不失，
虚火滋阴且牢记，
阴阳平衡最应知，

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严寒需耗大能量，
早睡晚起待日光，
年老体弱尤为益
抵御寒冷谓“卧藏”。（注释：古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏”。）

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冬至过后天更寒，
注意保暖是关键，
皮肤切忌触寒风
外出“行藏”莫等闲。（注：《黄帝内经》说：“去寒就温，无泄皮肤”、“逆之则伤肾”。此之谓“行藏”。）