高血压怎么锻炼

更新：2022-04-10 13:12编辑：bebe归类：中医养生人气：80

高血压者先控制好血压再谈锻炼。（控制在140/90之内）运动不能据烈，以快走最好（不是跑，是走）。每分钟100步，早晚各20分钟，不一定一气走20分钟，累了就原地休息，然后继续。少油盐，远烟酒，你应该早知道了