孕妇生产前两个月饮食有需要注意的地方么？

孕妇生产前两个月饮食有需要注意的地方么？孕妇生产前两个月，我们姑且按照孕40周的预产期来计算，生产前2个月就是8周，也就是孕32周。此时属于胎儿体重猛涨期，胎儿的体重增加特别快，对营养的需求比较高，很多孕妇此时会出现头晕，抽筋，或者耻骨疼痛的情况，大多是贫血缺钙导致的，需要及时补充营养才行。但是到底如何补充，每个孕妇情况不同，胎儿的发育也不一样，还得通过产检看一下具体情况才行。

1.首先看一下胎儿的发育：

胎儿长约40cm，重约1700g。双顶径平均8.17±0.65cm，腹围平均26.20±2.33cm，股骨长平均6.43±0.49cm。胎儿的皮下脂肪继续堆积，已经很丰富了，由一个瘦巴巴的小老头变成了一个漂亮的小宝宝，此时胎儿的器官继续发育，内脏器官很快就成熟了，肺部和胃肠功能已经接近成熟。胎儿的头发已经长出来了，不过还不是特别多，指甲也长长了不少。

胎儿几乎盈满了整个子宫，但是胎位还没有完全固定，胎儿也没有入盆，胎动力度、频率都有所增加，孕妇经常被踹的睡不着觉。

2.其次看一些孕妇的情况：

孕妇的肚子已经很大了，子宫扩张向上挤压肠胃，很多孕妇已经出现恶心难受，食欲不振，呼吸不畅的感觉了，还有些孕妇行动不便，总感觉肚子坠的慌，特别的累，甚至有些节食或者偏食的孕妇，会出现头晕目眩，腿脚抽筋的感觉。前者是因为子宫挤压肠胃、膈肌导致的，等到胎儿入盆以后就会好转；后者头晕目眩，腿脚抽筋是孕妇营养不良，贫血缺钙导致的，需要及时补充营养。

由于大肚子已经身体不适，孕妇睡眠质量特别差，尤其是胎儿睡得晚起的早，经常踹的孕妇睡不着觉，可以说此时是孕妇身体不适，特别难熬的阶段。

饮食上的具体注意事项：1.按照胎儿需求调整。但是孕妇要注意，胎儿的发育是不同的，有些胎儿偏小一些，如果偏小超过2周，那发育的太慢了，必须增加营养摄入，多吃一些补胎的食物，比如地瓜、孕妇奶粉、牛奶、榴莲、面食之类的；如果偏小不超过2周，可能正常，饮食稍微调整一下，增加蛋白质与碳水化合物摄入就行，不要过度。如果胎儿偏大，比如偏大超过2周，为了避免巨大儿，必须要减少饮食摄入，少吃补胎的食物，甚至在医生的指导下节食；偏大不超过2周，少吃增加体重的食物，多吃蔬菜之类的。

2.按照孕妇需求调整。孕妇如果体重肥胖过度，必须调整饮食。减少高热量，重口味，高糖分食物的摄入，多吃一些热量低的食物，如果胎儿还偏小的话，可以让医生调整食谱，吃一些长胎不长肉的食物，比如粗粮之类的。

3.饮食要清淡好消化。孕32周的时候，子宫向上挤压肠胃，孕妇肠胃不适，消化不良，饮食一定要清淡好消化。各种高热量，油腻，刺激性食物别吃了，尤其是韭菜。大部分孕妇吃韭菜都会烧心的难受。

4.饮食要多样化，别只吃一种。再好的食物也要注意，不要只吃一种，而是要多样化，只有这样营养才能全面。

5.饮食还得少食多餐。由于子宫的挤压，肠胃扁扁的，存储量减少，吃一点就饱了，但是没多久又饿了，这就要求孕妇要少食多餐，每天可以吃5-6顿，注意晚上睡前少吃，以免不消化，肠胃更难受。

最后，对于孕32周孕妇的饮食，可以解释为“少食多餐、营养均衡、清淡好消化”！

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