怀孕前3个月有什么心得分享给姐妹们呢？

1、前三个月不稳定，要查hcg值，孕酮值，父母是否有地贫等；

2、有些宝妈可能会出血，时刻注意，有问题及时去医院；

3、七八周要拍b超看看宝宝是否有原始心血管搏动，是否有胎芽，确认胎儿存活然后拿b超单到医院建册；

4、孕前期请不要进行房事，剧烈的话可能会导致宝宝流产；

5、切记不要随便用药，胎儿发育关键期，药物极大可能导致胎儿畸形；

6、保持愉快的心情，作息规律，饮食健康，补充叶酸和钙片，按时产检。

最后愿所有的宝宝都能被温柔的对待。

怀孕头三月能吃什么、不能吃什么？如何加强营养？

谢谢邀请

1怀孕初期，小生命刚刚在子宫内萌芽，主要器官发育形成阶段特别神经器官及主要内脏器官发育，在这个时期胎儿器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸，铁，锌等，许多天然食物中含有丰富的叶酸，绿色蔬菜及动物肝肾，豆类，水果，奶制品等。怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍，孕妈妈还应早补充铁，以预防铁性贫血及其带来的不良后果，此外充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助防止流产及早产，孕初期可根据自已的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少食多餐能吃就吃

2怀孕初期不能吃芦荟，螃蟹，薏米，马齿苋等，芦荟在体内分解后产生芦荟大黄素，对肠黏膜有刺激作用服用过多可能引起消化不良，腹痛，腹泻甚至出现便血，在这我就不一一讲解了

3怀孕第一个月适当进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白质食品如牛奶，鱼，瘦肉，蛋类，豆类等，同时注意叶酸的摄取。第二个月是器官形成的关键时期，要注意摄入适量的蛋白质，脂肪，钙，铁，锌，磷，维生素和叶酸。第三个月以膳食清淡，易消化吸收为宜，少吃油腻的，可适当补充奶类，蛋类，竖果类，鱼肉，贝类食物