利用瑜伽球，可以健身哪些部位？

主要针对腹部、背部、腰部等主要部位。 练习时配合缓慢有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,可以令肌肉得到有效按摩,起到消耗脂肪的功效,它是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一项健身运动.

主题酒店床上那个球是干嘛用的。

那个球....一般是练瑜伽用的，叫做瑜伽球！
会放在主题酒店.........呃！当然是有特殊用途！简单地说就是可以让你尝试很多不同的姿势

一、瑜伽球对于人体的功效
要说“瑜伽球”首先我们先来说一下他的对于人体的功效：瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。
二、一般时候瑜伽球的使用技巧
使用者者在做动作时要配合缓慢的呼吸，进行伸展、挤压等柔和的动作，令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松、消耗能量，所以运动后不会产生疲劳感。利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自如，在与球共舞的过程中，伴着悠扬的乐曲，听着自己身体的声音，享受瑜伽球带来的乐趣，能够驱散一天的疲劳。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，达到人体与球面的充分接触。
三、引入正题
看了上面你一定有一个疑问，瑜伽球作为健身工具为什么会被笔者称为“情趣酒店必备物品”呢？其实瑜伽球不只可以达到健身的功效，在情侣行房的时候瑜伽球也可以起到很大的作用。大家都知道瑜伽球和气球类似，但是作为做为专业的瑜伽辅助用品，它富有韧性，男女行房的时候，女方爬在上面可减轻男方消耗的体力，并且还可以通过瑜伽球的收缩所产生的冲击力使双方感到异样的感觉。