瑜伽球，瘦身球，带按摩点球，羊角球，有什么区别吗

用途不同，形状不同。

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

用瑜伽球练习瑜伽时，有很好塑身效果吗？

我个人认为瑜伽球在塑身方面确实有一定效果，因为我们在用瑜伽球练习瑜伽的时候，有些动作确实能够消耗我们的卡路里帮助我们消耗脂肪。这是显而易见的一件事情，但是我们也必须要了解一件事情，就算没有瑜伽球的辅助，我们只是单纯的做一些瑜伽动作，也是能达到瘦身效果的。

所以完全没有必要去迷信瑜伽球，所谓的塑身效果，因为你每天跑步45分钟做仰卧起坐，做俯卧撑达到25个以上，并且每天的卡路里摄入量不超过1800大卡的话你照样可以塑身。那为什么又说瑜伽球也有很好的塑身效果呢？其实瑜伽球就是做瑜伽的辅助工具，这一点大家都明白。

就像我们跑步要穿一双跑步鞋，我们做其他运动要有其他的工具，打羽毛球要有羽毛球和羽毛球拍一样，不过瑜伽球之于瑜伽的地位倒没有以上说的几种运动的辅助工具重要。因为有瑜伽球你也可以健身，没有瑜伽球你照样可以做瑜伽动作。

但是有了瑜伽球你在做瑜伽动作的时候会更加的完美，也能够通过瑜伽球自身的性能让我们做一些，在没有瑜伽球状态下做不出来的动作。在使用瑜伽球的时候也能够消耗一定的热量和卡路里，所以瑜伽球是具有瘦身作用的，而且瑜伽球作为瑜伽运动的辅助工具，有一个最大的特点。

那就是在做瑜伽动作的时候，有瑜伽球的辅助可以做出很多平时做不出来的动作，会增加身体的柔韧性，尤其是患有腰椎性疾病的朋友。如果长期使用瑜伽球锻炼会增加自己背部肌肉的韧性，也会增加骨骼的柔韧度，对恢复腰椎颈椎是有着非常好的作用的。

在这里还是要跟大家说一下，瑜伽以及瑜伽球确实能够起到塑身瘦身锻炼形体的作用，但一定要有专业的老师从旁指导，要不然很容易造成我们的动作走形会伤害骨骼以及拉伤肌肉那就得不偿失了。最为重要的一点是我们一定要明白，无论是做瑜伽运动还是做其他运动，其实就是要让自己有个健康的体魄塑身可以排在第2位，只要自己的身体健康，只要自己的肥胖程度，不影响自己的健康，那么没有必要去疯狂的追求自己的身材，否则只能伤害到身体本身。

是的，而且练瑜伽也是非常不错的一种运动，可以把自己的身材打造的特别完美，身材的曲线也很匀称。