高血压患者做什么运动好

更新：2022-04-09 21:42编辑：bebe归类：中医养生人气：95

个人觉得慢跑或长跑最好，慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜，速度要慢。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。其实最重要的是食补，记住要忌口哦~~