想减肥，去练瑜伽，练什么瑜伽好？

可以练，热瑜伽，两个月就有效，一周最少三次，每次两小时，连之前和之后两小时之内都不能吃饭，要不就增肥了，祝你成功

建议不要练热瑜伽，如果非要尝试的话，一个星期最多两次，每次60到90分钟。常温就可以了，贵在坚持。15岁的练习者，更要注意安全的练习，以免身体受伤。