春季一日三餐俩点幼儿食谱

春天的时候孩子一定要多补充一些维生素，因为比较干，容易脱皮。

春季一日三餐的一个食谱吧我觉得幼儿食谱尽量吃一些少油或者说是比较的简单接近原生态的是比较好的

针对3到6岁的幼儿，列一份春季食谱，一周的 不能重复

一岁以上幼童热能和蛋白质需求相当于母亲的一半。矿物质和维生素也达到成人的一半。3・6岁时儿童生长发育的高速期，6岁之后速度变平稳。所以这段时期十分关键。幼儿膳食以乳类过度到谷类为主。以奶类，蛋类，鱼类，禽类，肉类及蔬菜水果为辅。要求食物种类多样，营养全面，利于幼儿保持对进食的兴趣。幼儿胃容量小，而肝储备糖原小，加上获取哦好动容易饿，每日进食多次吗次为好。至于食谱，作为母亲应该多研究问有信得过有经验的人，自己去买几本食谱，而不是在网上寻求陌生人的答案。

适合小孩春天吃的蔬菜都有哪些？有推荐的吗？

适合春天孩子吃的蔬菜有很多，白菜，菠菜，豆腐，因为春天有很多新鲜的蔬菜都渐渐生长出来，也有不少的父母也是抓住了这一个特点，就针对性地给孩子补充营养。比如虾仁，牛肉，牛奶，鸡蛋，山药，这些菜都可以促进孩子的胃肠吸收功能和蛋白质。作为一个负责任的家长，看着孩子每天吃饭比较香，真的很有成就感。为了孩子的健康成长，当然要做好时刻的准备，才能帮助孩子促进吸收健康的成长。

黄瓜炒猪肝

最喜欢给孩子做的就是黄瓜炒猪肝了，因为猪肝里含有很高的铁元素，黄瓜里面也含有很高的维生素。所以这两种组合的话，孩子的营养吸收就特别的好。不过在煮猪肝的时候一定要注意方式，猪肝要浸泡一个小时以上，切成薄片去腥，这样嫩滑口感，孩子特别喜欢吃。黄瓜要洗干净，切成薄片，炒这道菜的时候，孩子都可以吃两碗米饭，非常满足。

韭菜炒河虾

这道菜大多数的孩子都是很喜欢吃的，因为韭菜里面还有粗纤维，河虾里面含有丰富的干物质。特别是春天的时候给孩子补充纤维能够增强孩子的抵抗力，春天饮食正确的话孩子就少生病。而且在这个阶段孩子容易长身高是很不错的机会，希望家长一定要抽出时间给孩子做美味的菜肴。

豆腐胡萝卜汤

可以说这道菜非常的简单，相信不会做饭的人也是轻轻松松的可以做出美味的汤来。每次炒两个菜，然后再配上这一个汤，不知道吃得有多香。虽然说做菜是依靠天分，但是为了孩子吃得更健康，为了孩子的身体，家长还是要多加学习。这样在孩子的成长中，家长才是起到最好的作用。

适合春天孩子吃的蔬菜有很多，白菜，菠菜，豆腐，因为春天有很多新鲜的蔬菜都渐渐生长出来，也有不少的父母也是抓住了这一个特点，就针对性地给孩子补充营养。比如虾仁，牛肉，牛奶，鸡蛋，山药，这些菜都可以促进孩子的胃肠吸收功能和蛋白质。作为一个负责任的家长，看着孩子每天吃饭比较香，真的很有成就感。为了孩子的健康成长，当然要做好时刻的准备，才能帮助孩子促进吸收健康的成长。

黄瓜炒猪肝

最喜欢给孩子做的就是黄瓜炒猪肝了，因为猪肝里含有很高的铁元素，黄瓜里面也含有很高的维生素。所以这两种组合的话，孩子的营养吸收就特别的好。不过在煮猪肝的时候一定要注意方式，猪肝要浸泡一个小时以上，切成薄片去腥，这样嫩滑口感，孩子特别喜欢吃。黄瓜要洗干净，切成薄片，炒这道菜的时候，孩子都可以吃两碗米饭，非常满足。

韭菜炒河虾

这道菜大多数的孩子都是很喜欢吃的，因为韭菜里面还有粗纤维，河虾里面含有丰富的干物质。特别是春天的时候给孩子补充纤维能够增强孩子的抵抗力，春天饮食正确的话孩子就少生病。而且在这个阶段孩子容易长身高是很不错的机会，希望家长一定要抽出时间给孩子做美味的菜肴。

豆腐胡萝卜汤

可以说这道菜非常的简单，相信不会做饭的人也是轻轻松松的可以做出美味的汤来。每次炒两个菜，然后再配上这一个汤，不知道吃得有多香。虽然说做菜是依靠天分，但是为了孩子吃得更健康，为了孩子的身体，家长还是要多加学习。这样在孩子的成长中，家长才是起到最好的作用。