怎么拍好瑜伽照片？

怎样拍摄好瑜伽相片？很多人想法是在瑜伽垫上穿瑜伽服的美女在摆瑜伽姿势。这是很不错的拍摄思路。其实比较推荐尝试新方式，譬如在户外拍摄瑜伽美女

亲近大自然，练瑜伽同时呼吸新鲜好空气，拍摄出来效果也清新自然。绿葱葱背景，如果搭配粉色瑜伽服就更加好看了

瑜伽美女

瑜伽美女

瑜伽美女

瑜伽美女

练习瑜伽真的能越来越年轻吗？

相信听说过瑜伽的人绝大多数都听说过练瑜伽能让人年轻。那么听说的练瑜伽能让人年轻是真的么？作为一名瑜伽习练者，可以很肯定的说，这个绝对是真的。

首先什么是年轻？我认为年轻包括两方面。第一身体方面，气色红润，皮肤紧致，体型标准；身体灵活，反应敏捷。第二心理层面，积极的生活态度，对生活充满热情，对明天充满希望。而这些瑜伽都可以给到你。 我们常说，从什么时候开始瑜伽，年龄就会被定格在什么时间。任岁月流失，我依然是我。我们来看看瑜伽到底是怎样留住光阴，把岁月这把杀猪刀变成整容刀的。

第一，瑜伽呼吸。瑜伽采用腹式呼吸，腹式呼吸可以强化腹部各脏器的功能。腹式呼吸还极大的增强我们吸入的氧气量，同时最大限度的排出身体内的废气从而净化我的血液，而血液干净，在内可以让身体各机能加速代谢，在外可以让人气色红润，皮肤细嫩。

第二，瑜伽体式。可以说身体的每一个部分，都可以通过不同的瑜伽体式得到锻炼。俗话说：流水不腐，户枢不蠹。瑜伽中针对脊椎，腿的锻炼尤其多。先说脊椎。脊椎又称为龙骨。医学上说80%的慢性疾病衰老都源于脊椎的变形和弯曲。再说腿。人老腿先老是共识。弯腰驼背，步履蹒跚，这些也是老年人的代名词。我们回象一下生活中那些被称为不老男神女神们。比如谢贤，郑少秋，赵雅芝，刘晓庆等等。都是身姿挺拔，腰背笔直，走路带风型的。

第三，瑜伽态度。瑜伽人懂得当下的重要。珍惜当下享受当下。不念过去，不思将来。心态平和，爱生活，爱家人，爱自已。有这样的心态想不年轻都难。

第四，瑜伽习惯。瑜伽习练者大多自律。生活规律，起居守时，饮食有度。特别值得一提的是，瑜伽习练者睡眠好，睡眠质量也高。而这些都是让你年轻的重要因素。

第五，瑜伽冥想。所以把冥想放到最后，是因为很多人觉得冥想似乎太玄乎。而冥想对人身心的改变真的只有认真体会过的才懂。属于只可意会不可言传类。

以上一、二、三、四点足以证明瑜伽能让人年轻不只是听说，而是事实。瑜伽的目的不是延缓衰老，偏偏延缓衰老却成了瑜伽最明显的外在作用。就像无心插柳柳成荫一样。当然需要说明的是，这儿说的年轻是相对的。相对同龄人来说的。而不是绝对的。

感恩遇见瑜伽！