在健身或者瑜伽的时候，大家都喜欢穿什么样的衣服？

谢邀！我们那时经济条件不好，没有专门的运动锻炼服装(读书时都没有什么校服运动服)。故没有亲自体验。但我想健身或做瑜伽功时最好穿着透气避风。我看见不少瑜伽练功者穿丝绸或棉织紧身衣服，就符合透气避风的衣着特点，丝绸裤口袖口都有松紧带收紧裤袖口，可以避风。绸织棉织衣服有透气功能。

做完瑜伽后可以立即睡觉吗？

做完瑜伽以后是可以立刻睡觉的。

我们知道瑜伽练习以后不要马上吃东西，不要马上洗澡，吹冷风，大口喝凉水。瑜伽练习以后什么时间睡觉是没有要求和限制的。

在我自己的瑜伽课堂上，有的瑜伽初学者会在休息术的时候就睡着了，甚至有打鼾的声音，这完全可以，而且是无任何害处的。

我有一个学员，因为孩子的原因常年睡不好，在休息术睡着是常有的事，甚至有时候休息术结束以后，她依然还不醒，一起上课的会员都了解她的情况，下课以后都轻手轻脚让她多睡会。她自己也觉得每次这样虽然睡的时间很短，但是醒来以后会很轻松很舒服。

作为老师，看到缺少睡眠、有睡眠困扰的人，在瑜伽练习后睡着时发出均匀的呼吸声，其实内心还是蛮幸福的。当然这可能跟我个人非常重视睡眠有关。

我自已在家里练习瑜伽，经常都会在结束的时候移到沙发上做休息术，然后直接美美的睡一觉。只是要特别注意保暖，千万别受凉。

而且很多的瑜伽体式，在睡前练习有助安神入眠。很多时候，我会建议失眠的人或者有睡眠困扰的人，睡前在床上简单的练几个瑜伽动作，然后伴着休息术入眠，得到的反馈效果都很好。

关注凡一，共享健康和美丽。