练了一年的瑜伽，现在不想去练，有什么方法能让我坚持下来？

我也练瑜伽5年了，有时候也想放弃，但其他运动不太适合我，我还是坚持瑜伽，在瑜伽里，可以和自己对话，后来好久没见的朋友说，你咋变了，我说也许是瑜伽吧。就这样一直坚持下来了。

你知道吗，我也有过你这种想法和经历。

要说有什么方法可以让我们坚持，其实我觉得方法肯定都是一些大道理，人人都懂，我们要克服的就是自己的内心。或者说大一点，就是战胜自己。

我还是以自己的经验来劝劝你吧。

我曾经不想坚持下去的时候，多数都是这样的，开始由于某种客观原因导致间断练习，时间长了就成了主观原因不想去了。我经历了好几次这样的情况呢。

俗话说，万事开头难。这句话用在这里可能不恰当，但是道理是一样的。每一次想放弃的时候，想想瑜伽那些“诱人”的功效，坚持坚持去习惯了，这个放弃的想法自然就没了。

我再给你叨咕叨咕瑜伽那些“诱人”的功效吧?我总结为“四好”瑜伽。

①好身材你想想啊，坚持瑜伽，时间久了身体达到平衡，自然就不会发胖，等到年龄大了，也不会发福。这是多么值得炫耀的一件事啊！

②好皮肤练习瑜伽促进血液循环，加速新陈代谢，很多倒立体式会延缓皮肤衰老下垂，使皮肤状态保持最佳。不是有这样说过的吗，你从什么年龄开始瑜伽，你的年龄就停留在多大年龄。为了年轻也要坚持呀！

③好心情瑜伽是一种舒缓平和的运动，可以缓解压力，保持良好的心情。拿我自己来说吧，每次瑜伽都会心情特别好，有那些一句话形容最恰当不过，累并快乐着！

④好朋友通常热爱运动，练习瑜伽的人，都是正能量满满的人，与这些人在一起，会收获到很多正能量的东西，交一些瑜伽的好朋友，互相交流学习经验和生活经验，是一个人最宝贵的财富。

说了这么多。希望你可以坚持下去，加油＾０＾~！

我是林思夕夕，一个非专业普通的瑜伽运动爱好者，与您分享健身经验，探讨健身话题。经验与方法仅供参考，多提宝贵意见，我们一起加油！