立秋养胃有什么好点的食疗方法？

立秋后明显的感觉到天气凉快了许多，秋老虎的到来的确有点征兆了，这个时候干燥的气候就要影响到我们的身体了，肠胃不舒服的朋友就要趁这个季节抓紧养胃了，同时也可以帮身体补补水，脾胃虚弱的就要吃起来，练起来，拥有一个更加强壮的脾胃，特别是胃不好的朋友，更要振作起来了。

立秋如何养好脾胃？

健脾喝2汤，养胃吃1肉，立秋胃也能吃好：

1、香菇鸡汤

材料：料酒，土鸡腿，香菇，红枣，生姜。

做法：土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。最后放精盐拌匀后即可。

功效：暖胃补脾，缓解胃胀胃疼。

2、红枣花生汤

材料：花生，红枣，木耳，红糖。

做法：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

功效：健脾和胃，大枣活血补气色，都是健脾的好食材。

养胃吃一肉：

萝卜炖羊肉

材料：羊肉，白萝卜，枸杞，大料，大葱，鲜姜，料酒，盐，胡椒粉。

做法：羊肉洗净切块；萝卜洗净块备用。将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，捞出冲净。中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。

功效：萝卜助消化，促进肠胃蠕动，羊肉性温可以祛寒，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到养胃作用。

小方法对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。想要有效彻底不反复的恢复，不妨用下，在《走进健康》讲到的,九如胃安,采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。早晚温水冲服方便饮用。现在网络发达，手机桃宔就能找到。

养胃注意事项：

1、要忌口，避免辛辣、油腻、油炸、腌制、重盐食物。

2、要早睡，不能过度熬夜，不利于脾胃健康。

3、要运动，适量的锻炼可以帮助脾胃健康。