立秋之后喝什么茶最养生？

立秋之后，气候变得非常异常。早，中，及室内外温度差别的比较大。所以养生的重点必须保留水分，而每天喝的茶能补充身体所需要的水分。使营养得以输入，食物得以消化，废物及时的得以排泄。体夜得以循环，人体各项机能在茶的帮助下，得以顺利的运行。俗话“说得好”春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶。冬饮红茶。而秋天到来，最适合饮的是青茶。青茶中含有丰富的维生素.氨基酸.磷脂等有助于人体消化，调节代谢，用于秋季养生之道，是最好的一种饮品。

今日立秋，如何解决秋燥？该如何养生？

秋天是比较干燥的季节，天气也是渐渐的转凉了，在平时的日常生活当中，一定要多喝水，不然就很容易咳嗽感冒，那么，该怎么解决秋燥呢，在这个季节里又该如何养生呢？

首先，由于这个季节比较干燥，小伙伴儿们一定不要吃太多过于辛辣容易上火的食物，可以多吃一些比较酸的食物是最好的，还有就是平时要多喝水，如果有便秘的小伙伴儿们可以在温水里面倒入一些蜂蜜来喝，蜂蜜水也是可以润燥的，并且还能防止便秘的发生。由于夏天刚刚过去，许多小伙伴儿们还没反应过来，每天偶尔还会吃一些冰淇淋等比较凉性的食物，其实对我们的肠胃会有伤害的，是很容易引发腹痛、腹泻的。并且在秋天的季节，“春捂秋冻”也是不无道理的，适当的冻冻还能提高身体的抵抗能力，对身体也是有益的哦！