马上就是“白露”节气了，饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬？

白露之后的话建议要注意个人的养生的问题了，多去食用一些清淡性质的食材，建议不要去食用一些海鲜或者是一些刺激油腻性质的食材，会导致自身出现过敏的情况，而且在平时生活中像一些腌制类型的食材的话都是不建议切食用的，因为有研究表明一些高盐性质的食材是很容易影响人体出现支气管炎的情况的，所以在平时生活中的话自己是需要注意的，在平时生活中白露之后尽量清淡饮食，多去食用一些易消化维生素含量丰富的食材，这样对自身的身体也有着很好的维护的作用，因为秋季的时候是属于一种易过敏的季节，这个时候是一定要注意个人的身体保养的问题的。白露之后的话是需要注意个人的身体维护的问题的，避免对自身的身体健康造成一定的不利的影响，而且在平时生活中白露之后尽量多去食用一些清淡的食物，维生素含量丰富且易被消化的食材，避免对自身的身体健康造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。

白露的到来就意味着秋季要开始，秋季气候比较干燥，人体容易出现秋燥的症状。会出现口干舌燥，便秘，鼻子干燥，咽喉干痒，皮肤干裂等情况。所以秋季饮食一定要注重滋阴润燥，可以多吃一些银耳，蜂蜜，芝麻，豆浆，燕窝，花生以及白色类食物，如莲藕，百合，萝卜等等食物。当然，也可以适当的服用一些中药，比如人参，沙参，西洋参等等。也可以适当的喝一些粥品，比如地瓜粥，银耳粥，芝麻粥，红枣粥等等，都是对于防秋燥，秋凉都是有很好的效果。