甲亢吃什么食物好得快？

甲亢有几个营养代谢的特征。1）碘代谢异常，如过多的碘摄入可能诱发甲状腺亢进。

2）甲亢使得蛋白质分解，肌肉消耗感觉没有力气，体重也减轻。分解脂肪，胆固醇合成增加同时胆固醇的降解和排泄明显增加，导致反而胆固醇降低。促进糖吸收和肝糖分解，血糖可能会升高。

3）甲亢时候的甲状腺激素使得排钾、钙等增加，超过排钠。所以，可能会出现低钾或低钙代谢，导致人没有力气、周期性瘫痪感觉，或骨质疏松。

4）甲亢时候对维生素消耗明显增加。很容易导致维生素B、C、A等不足。

5）甲亢还影响其他微量元素比如低锌、低锰，导致周期性月经延迟或闭经，或性欲低等。

根据这些营养代谢的问题。有针对性的调整营养摄入，就是在吃的方面下功夫。

总的原则是三高一低。就是高热量、高蛋白、高维生素，低碘。1）远离高碘：用无碘盐，不吃海带紫菜一类的高碘食物。

2）高热量。米面馒头或五谷杂粮的碳水化合物要充足，比正常人高出50-70%的热量需求。比如平时一餐吃2两主食，甲亢期间吃3两。

3）高蛋白质。按照 每公斤体重1.5-2克蛋白质保证蛋白质食物。比如平时吃1鸡蛋、1盒牛奶、2两肉（鱼/虾或鸡鸭肉），甲亢期间可以增加到2鸡蛋、2盒牛奶、2两豆腐、2两肉。

4）高维生素。新鲜的蔬菜各种颜色的比如红色胡萝卜、西红柿，紫色的甘蓝、茄子，绿色的叶子菜，平时需要1斤，甲亢时候增加到1斤半。适当水果，如1个大苹果或者2个小苹果。仍要保证有户外时间，有阳光照射每天20-30分钟确保阳光紫外线皮肤合成的维生素D对于肠道钙吸收有好处。当然也适当摄入含有维生素D的食物，比如肝、奶酪、蛋黄，或晒干香菇，但是总体都不是很高，通过晒太阳尤其是可以补充维生素D片或滴剂更靠谱。

5）加餐多餐。就是前面这些，要确保这些营养摄入的充足。平时一日三餐，甲亢期间，可以在三餐之外，适当的予以加餐，一日5-6餐。这样既避免单次摄入太多增加胃肠心脏负担，又可以确保营养摄入满足甲亢期间需求。

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胡医生，10多年三甲医院医生，医学博士

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甲亢有哪些饮食禁忌？

甲亢的全称叫甲状腺功能亢进症，是一种自身免疫性疾病，因分泌激素增多或甲状腺素在血液循环中的水平增高引起的甲状腺高功能状态疾病。甲亢使人基础代谢增高，蛋白质分解增强，各种营养素消耗相应增加，患者会出现消瘦、机体抵抗力明显下降。所以，在常规药物治疗的情况下，还应科学合理的安排饮食，有助于控制病情。

饮食禁忌

碘是合成甲状腺素的原料，高碘饮食可诱发甲亢或加重病情。所以，甲亢患者必须限制碘的摄入，我们都知道海产品一般含碘量高，像海带、紫菜、发菜、带鱼、墨鱼、海虾、海参等都不宜食用，也包括碘盐。不宜过多食用动物蛋白。如患者有腹泻现象，应控制纤维素食物，蔬菜如：芹菜、韭菜、空心菜、竹笋、菠菜等。

忌食辛辣刺激食物，像大葱、辣椒、蒜、洋葱、香菜等。应戒烟戒酒，忌浓茶、咖啡等兴奋性饮料。营养补充我们都知道甲亢属于消耗性疾病，患者基础代谢率高，导致体内蛋白质、矿物质和维生素等营养成分代谢异常、过度消耗，导致营养失衡。所以在控制碘摄入的同时，还应注意提供高热能、高蛋白、高碳水化合物、高维生素及钙、磷的补充，保证人体正常营养和能量的供应。宜多食用新鲜水果、蔬菜、蛋类、瘦肉、肝类等。

注意：如患甲亢的同时伴有其他疾病，在药物选用时宜应避免服用含碘的药物：如胺碘酮、西地碘等等。

总之，甲亢是一种需要长期治疗的慢性疾病，科学合理饮食有助于稳定病情。同时规律作息，适当运动，调整心态，保证心情舒畅，均有助于疾病的治疗。

什么是甲亢?甲状腺毒症是指血循环中甲状腺激素过多，引起以神经、循环、消化系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组临床综合征。

症状主要有:易激动、烦躁、失眠、心悸、乏力怕热、多汗消瘦、食欲亢进、大便便次增多或腹泻，女性月经稀少。可伴有周期性麻痹、甲亢性疾病。

饮食原则1、高蛋白、高热量饮食，增加餐次，以减低负氮平衡，以及体重下降的情况；

2、减少刺激性食物，如咖啡、茶和酒等。补充维生素。补充水分；

3、甲亢需要低碘饮食。

并不是所有的甲亢疾病，都需要禁碘或者不补碘。那么，哪些甲亢疾病需要选取低碘饮食呢？

在临床上甲状腺疾病的患者，如毒性弥漫性甲状腺肿(甲亢)、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺癌患者，常常需要“低碘饮食”。

甲亢患者每日需要摄入多少甲亢患者如果需要补碘，一般补充多少比较合适呢?

正常成人，最低碘生理需要量为每日75微克，世界卫生组织、联合国儿童基金会、国际控制碘缺乏病理事会等国际组织认为，正常成年人平均每日摄入碘150微克为宜，婴儿、幼儿和学前儿童为90微克克，12岁以下学龄儿童120微克，孕妇和哺乳期妇女约为200微克。

成人每天摄入标准碘盐6~ 8克即可获得120~ 150微克碘，完全可以满足大多数成年人的生理需要量。

长期刻意低碘饮食易导致甲亢复发甲亢患者就医时最爱问:“我可不可以吃碘盐？能不能吃海带和海鲜?”更有甚者，曾经患甲亢的妇女在孕期和哺乳期仍然坚持低碘饮食。

病情已经控制的甲亢患者更不必长期刻意不食碘盐，不吃海产品，自己制造一个缺碘的环境。

长期低碘饮食使甲状腺长期处于碘饥饿状态，甲状腺摄碘功能上调，一旦甲亢治愈回归普通饮食,碘饥饿的甲状腺很容易摄取功能旺盛而再次诱发甲亢。

因此，刻意低碘饮食反而容易诱使甲亢复发，尤其是曾经患有甲亢的孕妇,切不可刻意低碘饮食，引起胎儿缺碘影响智力发育。

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