百岁老人吃什么食物比较好？

吃鱼，心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低一半，医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小很多。

如果老人过了一百岁，尽量不要吃一些生冷硬的东西，最好给他做一些鸡蛋羹之类有营养的东西，而且很符合他的牙口，还可以补充身体里所需的蛋白质，也可以给他喝一些高蛋白奶粉。