根据中医养生学和营养学的理念,生活饮食调养的原则和调配饮食合理点有哪些?

中医学对于合理饮食的论述比较早。比如早在春秋时期就成书的黄帝内经中就不止一次的提出了各种有关饮食与疾病的关系 包括不能偏嗜某一种食物，以及膏粮厚味足生大丁等论点，大多数与现代营养学和医学是相通的。饮食在充养人体的同时，如果饮食不节就会伤及脾胃五脏，脾胃受伤则百病丛生。你可以参考李东员的脾胃论。