立夏时节更应该注意养生，对吗？

肯定是啊，我是在备孕，通过苏全新大夫的新书学习到了很多的养生知识，他是中国民族医药学会科普分会常务理事，出的《送你一个好“孕”气》这本新书真的很不错。

明日立夏，农村有着立夏3要吃4不做的说法，指的是啥？

立夏是夏季的第一个节气。它的到来意味着:日照增加，逐渐升温，雷雨增多。这个时候，咱们的先辈根据实践经验总结了一个关于调节身体，以适应气候变化的说法，即:三要吃四不做。那么，这三吃指的是什么？四不做又有哪些说头?

三吃，指吃鸡蛋、吃甜瓜、吃(喝)茶㈠吃鸡蛋，夏季温度高，就好比现在，咱们广西百色这边气温荣升全国最高，超过了37℃。在如此高温之下，农民还得下地干活，可高温影响到了食欲，吃不好饭哪来的体力和气力，于是建议煮一些鸡蛋来吃，吃一个就可以补充很多的营养，而且鸡蛋好吃，量也不多，不用担心食欲不佳的问题。

㈡吃甜瓜，夏季高温，不用下地干活，光闲在家中都能够惹来一身汗，说白了就是人体水分流失了，这得要补回来。怎么补?喝水太淡，喝汤太浓，吃水果正好，特别是甜瓜，不仅甜、脆而爽口、香味浓郁，还能补充糖分和水分。

㈢吃(喝)茶，立夏之后，也是茶树生长的高峰期，有很多的嫩茶出来，可拿来泡着喝，而且夏季泡一壶茶喝，可生津止渴、排毒祛湿，对调节身体适应酷暑有积极作用。此外，夏季于农忙归来，安坐在院内树下，便纳凉，便饮茶，更显得生活惬意。

四不做，分别指不吃寒凉、不坐门槛、不让孩子掉床、不洗凉水澡㈠不吃寒凉。这温度一升高，人们第一反应就是吃点凉，喝点冰的，降降温。如此做法有害身体。立夏到来，高温才刚刚降临，人的身体还需要时间去慢慢适应。如果立马吃喝寒凉冰冻之物，可导致身体不适，比如拉稀。

㈡不坐门槛。立夏到来，阳光普照，农村的房子一般朝阳面开，光照就会直接照到门槛上，时间一久，便会很烫。如果坐在门槛上小心烫伤屁股，而且也容易诱发上火。

㈢不让孩子掉床。在农村有这么一种说法，叫五月掉床生赖，意思是说五月份，孩子从床上掉下来，后面就很容易生病。由此，便有了立夏(一般出现在每年5月5日~7日之间)不让孩子掉床的说法。

㈣不洗凉水澡。这个跟不准吃寒凉食物是一个道理。立夏到了，气温逐渐升高，人身体刚从寒冬走出来，需要慢慢去适应升高的温度。如果洗凉水澡，身体接触冷凉的东西，一下子无法适应，很容易出现一些问题，比如关节炎。

总结:先辈们对于立夏的总结，三吃四不做，还是非常有道理的，有助于我们调节好身体适应环境气候变化，避免出现一些伤及身体的病害。