冬天到了，怎么养生比较健康呢？

  四季养生的总原则就是冬夏壮阳，春秋滋阴，可以吃的东西很多。因地制宜加根据每个人的具体情况灵活掌握即可。而且不但吃的方面养生有道。人们的衣食住行无一不涉及养生。学问大着呢。
冬天冷，需要更多地补充能量，抗寒羊肉、狗肉 都很适合冬天吃，有条件可以进食人参，熟三七等养生食品，但是补过头就不好了。 冬季阴冷，以固阳为本，所以要少出汗，保水。可以饮用红茶，还有吃黑豆枣之类的黑色食品，特别黑芝麻润燥，黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。

五脏养生如何顺应四季规律是什么？

春发、夏长、秋收、冬藏，这是基本的养生规则，五脏根据中医是归在经络里面的，因此夏季是养心经的最佳时机仲夏是养脾经的好时机春季是肝经的养护季节秋季是肺经的最佳养生时段。