什么是心理安全

        心理安全感是对可能出现的危险或风险的预感及应对处置时的有力、强大，表现出未来的确定感和对事物的可控制感。安全感由何而来？幼时的经历，与亲人的关系，基本需求是否得到满足等等。安全感是心理健康的基础，有了安全感才能有自信，才能与他人建立信任的人际关系，即基本人际信任，才能积极地发掘自身的潜力，才能有人性及价值的较充分的实现。而不安全感是许多心理障碍，特别是神经症发病的最基本的人格基础。

如何对大学生进行心理安全教育

1.养成良好生活方式

 一个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；我们应该养成良好的生活方式，不吸烟，不过量饮酒，科学饮食，适度消费，养成良好的日常生活卫生习惯，做到多做多笑多运动。

2. 坦然面对

 心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人，一切都放宽心。

3. 转移注意力

 当不开心时，让自己忙起来，做喜欢的事情去改善心情。大胆的把自己的情绪表达出来，比如跟家人朋友聊天、写日记、唱歌、找心理咨询师倾诉等。

4、不要急于“诊断”

不要盲目对心理健康问题下定义，因为这些问题分为很多种类，切忌断章取义。

5、不要畏惧心理咨询

对于那些我们无法解决的心理问题，我们要及时选择心理咨询，要将专业的事交给更专业的人，切不可畏惧心理咨询，以免耽误最佳的时机。

6、合理控制情绪

调节情绪是我们应对生活的压力的主要方法，不论遇到什么困难，我们都应该从容面对，保持良好的心态。

7、提高适应能力

不管在学习方面还是生活方面，我们都要提高自身的适应能力，帮助自己应对多变的环境，从而锻炼自己，充实自己。