女人要怎样养生？

女人老的快与否在三方面：1.湿气重；2.寒气重；3.肾虚。湿气重的人一般脾虚，所以平时要多注重脾胃调理，平时可以多吃点山药，如果体内寒气不重的话可以熬红豆薏米山药粥喝，否则去薏米。寒气重的人平时尽量少吃或不吃寒凉食物；肾虚的话可以多吃黑色食物。另外可以多敲敲四肢，促进经络气血运行。