中医四季养生法和保健疗法，还有什么方法是你不知道的？

中医讲究因时制宜，保持健康。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，是古代中医总结的 防病治病 的做法。上医治未病 的做法就在这里了!春季养肝春季养肝，一年四季都健康，历代养生专家都很重视春季养肝。春通于肝，天人相应，从五行的角度看，在四季中，春天属木；在人体的五脏中，肝也属木；因此，春气通肝，养肝很有必要，肝旺，才能预防疾病，保持健康。

 喝点菊花茶菊花能散风清热，有养肝的功效，能清肝热，除烦躁。菊花和桑葚一起泡茶喝，桑葚具有养血补肝、润肺的功效，能收到养肝润肺的效果。需要注意的是，长期服用菊花会使肝木失去滋养，反而伤肝，所以一个月以上不要喝菊花茶。此时天气逐渐转暖，万物复苏，植被发芽，昆虫警觉，大自然充满生机，一片欣欣向荣的景象。

这时的养生原则是 三月春风宜夜眠早起，放松心神，庭院散步，顺应春之气。也就是说，在春天的三个月里，要顺应春天身体时钟的节奏，晚睡早起，心胸开阔，乐观向上，早晨起床后可以选择散步、慢跑、打太极拳等缓慢而灵活的活动，不作剧烈运动，不作劳累，保持身体充满生机与旺盛。中医认为，春季气候的特点是 乍暖还寒，阳气未生，此时的饮食原则为 减酸赐甘养脾气，宜用辛温之品以避春季之气。

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我不知道的方法就是，通过针灸的方式进行保健，通过拔罐的方式进行治疗，通过锻炼身体，改善自己的身体，通过多穿衣服来保养，也可以通过贴三伏贴的方式保养。