你认为什么是心理咨询？

这个题目我来就回答就对了！为什么？看我的头条认证。

我从05年开始学心理学，毕业后去学校做心理专职教师，现在负责杂志心理板块，传播和普及心理学。

做了这么多年心理咨询，被你这么一问，还有点愣！

首先我要说的是，人生不如意十八九，没有绝对身心健康的人。人是一种“波形”生物，我们在遇到重大事件时，身心状态会有起伏。正常起伏出现的高潮或低谷是没问题的。长时间持续的高潮或低谷，那才是心理问题。

心理咨询是一项自助助人的工作。“自助助人”，这是心理咨询师们经常提到的四个字。自助是指自我成长，助人是帮助他们成长，有时候它们是交互的。我在别的回答里说过，心理学本就是为了让人更加幸福快乐的生活。针对人们的心灵工作，助人是一种专业化的技能，是需要学习和实践成长的。

那些技能包括：催眠、意象对话、绘画疗法、人本主义疗法、认知行为疗法……

在心理咨询中，我感受到各种职业和身份的人的经历，他们用他们的经历洗礼了我的生命，在此我对他们表示感谢！

否则，以我这有限的生命，是不可能见识如此之多的经历的。

心理咨询解决的是心理问题。有时候，有些人把心理咨询过于神化或者妖化，要么觉得学心理的都有心理问题，还说“你没病学什么心理”，要么觉得学心理的能在一瞬间看透人心，总带着一些莫名其妙的敬畏。

心理咨询只是个工作过程，心理咨询师只是个职业。你见过哪个医生在大街上见人就拉着看病的吗？工作是要收费的。

既然是工作，就有工作对象和工作内容。心理咨询就是帮助和引导有心理问题的人走出困境。这时候问题来了，什么是心理问题？（可以参考我回答的——怎么样看出那个人有心理疾病呢？）

比如说你失恋了，没了女朋友，心理咨询可以帮你找到女朋友吗？显然是不行的，但是失恋给你造成的痛苦你若走不出来，心理咨询师是可以帮到你的。

比如你失业了，心理咨询不能给你介绍工作，但可以帮你重拾自信，让你内心恢复能量。

专业化的讲，心理咨询的任务式帮助正常人化解各类心理问题，克服轻度心理障碍，纠正不合理的认知模式和非逻辑思维，学会调整人际关系，构建和谐健康的生活方式，强化适应能力等等。

一句话来说，提高你的心理素质，让你简单、快乐、成功、满足的生活。

心理咨询到底做什么呢？用心理咨询技能帮助来访者走出心理问题困境。

愿你张开自己的翅膀，自由地飞翔！

我是一名心理咨询师，感谢关注心理咨询！