月子坐不好，女人容易老，冬季坐月子要注意什么？避免落下“月子病”？

我家老大是冬天生的，其实冬天坐月子反而不容易落月子病，主要原因是冬天天冷，容易感受到冷，新手妈妈就待在家里不要到处走就很好。我那时42天没有出门，洗手洗脸刷牙全部用温水，孩子就用纸尿裤，反正就几十天，一定得善待自己，42天出门时把自己裹得严严实实，同时一定要戴上帽子。家里乱点也没关系，不要急着收拾房间伤了身体。可以适当运动下，比如在房间里走走，不要穿太厚的衣物，因为生完孩子身体弱，出虚汗厉害，所以适当运动不出汗为好。冬天少洗头，洗完后一定要吹干再出门。坐月子不易，新手妈妈保持好心情，善待自己，毕竟身体是自己的，未来几十年还要用。?

冬天女性怎样保养?

冬季女人保养要注意“食补”，以滋补为主。（主要应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物）。

　　冬季女人应多吃一些具有滋阴润燥的作用的食物或水果。梨就是首选：吃梨有两个方法一：冰糖梨，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以说冬季吃的水果第一是梨。

　　冬季女人注意要少吃瓜类（西瓜、黄瓜），因为它们偏凉性。但可以多吃些苹果。

　　冬季女人多吃蜂蜜少吃姜，蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。

　　冬季女人要保证充足的睡眠质量，这点很重要，之所以说冬季是女人保养的好时机就着这点。

　　不要吃油窄之类的东西,不管是否出门都应该涂点保湿的护肤品就很好了（不需要浓妆）。