你一天的睡眠时间有多少？你认为多久才算是正常的？

谢谢邀请，你一天的睡眠时间多少，你认为多少才算正常？答，我为了第二天上班有精力，不影响工作的情况，每天晚上10点休息，早上6点起床。睡眠足够了。共是8小时，成年人正常睡眠时间就是8小时。请老师点评，谢谢！大连华姐，二月二十日

农村俗语“要想睡得好，切莫头朝东”是什么意思？

农村俗语“要想睡得好，切莫头朝东”是什么意思？人的一生当中几乎有一半的时间就在睡眠，也就是说你可能会睡30-40年，当然这个会因为每个人的生活状况各有不同。据科学研究发现，一个人睡眠质量的好坏，直接会影响到一个人的身体健康。现代社会中，生活压力大，人们的生活质量变差，所以很多人都会因为焦虑产生失眠的症状，甚至有人因为失眠产生神经衰弱等症状，所以一定要选择合适的睡眠方式，只有这样，才能保证保证睡眠质量，近些年来人们也在俗语当中寻找关于睡眠的方式了。

“要想睡得好，切莫头朝东”，意思很简单，如果你想要睡眠质量好，那睡觉的时候头就不要朝向东方。当然，这种说法，在我的家乡是没有的，人们睡觉大多都很随意，也不会讲究太多，所以这句俗语是缺乏一定的科学依据的，没必要太过执着，为什么说头不能朝东呢？

人们普遍认为有这两种说法：第一是因为地球的自转方向是自西向东，虽然因为地球太过庞大，很多人感受不到旋转，但是在睡觉的时候，人处于静止状态，受地球旋转影响较大，所以人睡觉的时候，最好不要头朝东；第二是因为在地球上磁场运动的方向是南北方向，如果人的睡觉选择“东西”睡的方向的话，那对人的睡眠质量会造成很大的影响。以上这两种说法是最常见的具有科学依据的说法，但是也没有经过人们考究，所以也要辩证对待。

睡觉是人生很大的事情，你的睡眠质量的好坏，将直接决定你的身体状况的好坏，所以选择一个好的睡眠姿势非常重要。“要想睡得好，切莫头朝东”这句俗语也没有多大的科学依据，所以只要你睡得舒服就可以了，没必要去强行改变原来的习惯。