从养生的角度讲，是湿润的气候还是干燥的气候地方好？

湿润的气候地方好。

中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。

秋天宜收不宜散，因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津，养阴清煤。还需注意的是，夏季刚过，暑气消退，人们食欲普遍增加，此时不宜进补过度，以免过极伤胃。

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进入冬天，又到了进补的最佳时节。现代医学认为，冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善。

冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物。

参考资料来源：

天气干燥想要养出滋润细滑好皮肤，要怎么护肤？

1：水不能乱喝，喝多了也会中毒，这点一定要注意，不能听这个说下，那个说下。不信的可以去医院问下。

2：首先就是不要被晒多了，晒伤了，所以出去要注意保护，防晒霜是基本的，还有就是隔离或者是带隔离的粉底。

3：重要的是补水，简单的办法就是多洗洗脸，早中晚都洗下，用带有补水功效的洁面乳就好，小编我就是经常脱皮，现在已经没有。

4：滑嫩肌肤这些肯定就是需要不断的保养了，面膜，精华，霜，这些肯定是必须的，可以选择蓝酮胜肽的补水功效的产品，至于好坏看价格，最好是先买洁面乳来试试，洗个几天就有效果的。

我出生在内蒙古，小时候生活在沙尘暴重灾区，现在仍然是在春秋两季大风肆虐的北京~

我的肤质：混干、瑕疵（天生有点小雀斑）、两颊角质层薄，季节性敏感，黄二白

小时候还患有间歇性的高原红，后来大学在南方读书高原红就自愈了~

以上是我的个人情况可以说我是长期处在高度干燥且缺水的环境中，只有到了夏天能稍微好点，其他三个季节我都为皮肤补水操碎了心~而我的皮肤底子确实也不是特别好。说说我的护肤心得吧，虽然说和天生皮肤好的比起来略微差了点，但是已经和自己之前比已经好太多了。

1、内里的补水，其实随着年龄增长我们的脂肪和水分会有部分流失，再加上外界环境的干燥、污染等等也会加速皮肤缺水粗糙甚至老化，所以平时的饮食不光是要以水补水，多喝水无用之于，更重要的是补充维生素C胶原蛋白这类的东西，我不太迷信那些所谓的药物或者营养品，更加坚信食物的魅力，像是胡萝卜、牛奶、猕猴桃、西红柿~这些蔬菜水果都是好东西，尤其是西红柿，大个的入菜款还是小的圣女果我都特别喜欢，一则它里面的番茄素有光滑皮肤的作用，二则有褪黑功效。饮食健康，作息规律是养肤的基础！而且这些一定一个细水长流的过程~

对了，自己做点麦冬乌梅茶备在办公室，尤其春秋天喝，是个内里补水的好方子。

2、表面功夫：上面提到了，我的皮肤会季节性敏感，尤其两颊角质层而言比较薄，敏感的皮肤风吹日晒储水能力会比较差，吸收护肤品也不会太好，所以一旦遇到特别干燥的天气我都必须先维稳再补水滋润。在干燥的季节夜间护肤就会显得格外重要，首先化妆水的选择我一般会选择VC导入的水，因为这一层起不到真正的补水作用，只是舒缓你清洗过的皮肤并帮助后续吸收。精华一定要选择适合自己皮肤的，滋润效果好的，我自己用过的精华里比较好的一个是资生堂红腰子一个是兰蔻小黑瓶，尤其是红腰子对于我的皮肤非常合适。如果是严重缺水的皮肤在干燥的季节我更建议你用霜类产品而不是乳液，霜类的产品质地稍微厚一点，保湿和隔离效果会相对稳定一些，另外值得说的一点就是这些护肤品一定要吸收一层再来一层，不要盲目的叠罗汉。

3、猛料添加，过于干燥的时候除了日常的护肤，我还会选择在护肤品中添加一些急救补水的东西，比如现在流行了补水原液，安瓶，其实他们本质上没有太大区别，只是包装不同而已。都是高浓度提取的专业度高一点的补水利器，可以添加在润肤霜里，也可以放在精华之前，当然要根据自己皮肤的耐受程度和吸收力谨慎选择。如果你和我一样需要每天带妆，也可以放在妆前或者混在粉底里来用，也可以起到护肤作用。

4、说说面膜补水：很多人一提到补水第一件事就是想多做面膜。面膜的使用且不可盲目。首先不论你是想白想抗衰或者怎么样，补水都是基础。如果你想买面膜且有选择纠结症的话不如就选补水的。以前常常听一些商家说面膜要一天一片甚至一天两片？这真真的不是一个好的建议，面膜也属于短时间护肤的一类产品，上面的精华成分皮肤能够吸收的也是有限的，而且面膜做的过多过于频发会让你的角质层变的更薄，像是我这种肤质 天天做面膜就等于作死哈哈。当然面膜是有用的，尤其补水的，但是一定要坚持以下原则：1、一般做多3天或一周做一次；2、每次敷脸时间不超过10分钟，有时候屋里特别干燥的时候只要感觉脸上有哪个部位觉得干了就取掉，因为不及时取掉面膜反而会流失你皮肤的水分就适得其反了；3、做完面膜我是一定会洗脸的，如果不洗面膜中的凝胶会堵塞毛孔，容易长痘。

当然所有的护肤都不是心血来潮，都是天长日久的坚持，也许10年前你和你的同学看不出差别，10年后你坚持了护肤你的皮肤状态就会比同龄人好很多，不信你可以试试~