中年女性如何面对衰老危机？

任何人都要面临衰老，中年女性在更年期之后，如不注意，会衰老的更快。

岁月不曾饶过谁，但你自己可以放慢衰老的脚步！人上了年纪，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等，总要占一样，就算没有这几高，也总得有个腰酸背痛的，这是难免的。

但是，及时的注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，上述这些与衰老有关的状况很可能得到延缓。

除了三高及心血管疾病以外，还有5种疾病很容易忽略，要提高警惕：1、 乳腺增生及乳腺癌

2、 妇科相关肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等

3、 肥胖，肥胖虽然不是病，但害处不言而喻，人一旦肥胖，超过自己身体的承受能力，就会累积多个器官，神经系统，消化系统，呼吸循环系统，都会受到影响。

4、 骨质疏松，尤其是更年期后，来的悄无声息。

5、 老年痴呆症，阿尔兹海默症等神经退行性疾病。

6、 贫血引发的各种疾病。

疾病早发现，早治疗其实不管是大城市，小城市，还是农村，从目前的状况来看，普遍存在体检少、体检不及时的问题，尤其是中年开始的女性，由于家庭和事业的原因，对自身健康关注不够，一些本应该早日发现的疾病，或者能够及时干预的疾病，任其发展到后期，可能就给治疗增加了不少难度。

体检的重要性提醒一下中年女性朋友，多专注自己的身体，出现任何，持续性或者间歇性，酸麻肿痛、不明原因出血等问题，要及时的进行检查。

40岁~60岁，要每年至少全面体检一次。

60岁以上，每半年，要进行重点项目的检查，尤其是以前体检提示出的一些疾病预兆。对于这些预兆，不要觉得没事，忍着，往往拖出大问题。

【不药不药】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！