有人说“女人到了中年，最好要注重保养和打扮”你怎么看？

谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

45岁如何拥有婴儿肌？学会这些永远20岁㊙️

谈到女性保养，有一句非常经典的话：“没有丑女人，只有懒女人”。

作为一名中年女性的我谨记这句话并持之以恒的保养多年，始终坚持两个原则：

第一因为害怕疼，所以涉及医美动刀、动针的项目统统拒绝；

第二每晚安排一个小时的时间护理皮肤。

以下几点是我常年坚持的保养习惯：

1、要养成敷面膜的习惯。

我每天早上敷眼膜，晚上敷面膜。

面膜功效主要以补水为主，我认为提升紧致类的面膜基本可以认为没效果，即便有也是即时的（所以就没必要去浪费这个钱）；提亮美白面膜因所含成分对皮肤或许有影响，所以几乎不会用。最后，在选择面膜时一定要通过正规渠道购买，现在市面上假货非常多，风险无处不在。

2、 家用美容仪是非常实用且有效果的一种保养方式，尤其是疫情期间，在家就可以完成。

它可以起到提升紧致提亮肤色等效果，一周三至五次。按摩膏每周按摩一次，可以是保湿类或清洁类的，颈部与面部同时操作。美容仪和按摩交替使用一段时间后，你会发现其实有些项目不必去美容院也能达到效果。

3、 睡眠对于女人的重要性不言而喻，如果缺少睡眠，会严重影响到肤色，甚至出现眼袋及黑眼圈。

这其实是大家都明白的道理，所以晚上十一点前一定要睡觉，即便很难做到，也尽量去做。

4、 外在保养的同时，内在保养也尤为重要，我平时没有服用保健品的习惯，身体所需的营养成分都从日常饮食中摄取。每天一个苹果，防止便秘和促进细胞抗氧化；每天一杯酸奶，改善便秘和防止细胞老化。为什么反复提到便秘，其实便秘的危害很多（可以百度一下），最直接的是反射到皮肤及身材上。所以女生一定不要便秘。

其实关于女性保养的方法有很多，而我选择了时间成本，相对省去了金钱成本（相比较于现在动辄几万的医美项目），但这个需要坚持和自律，相信有了变美的动力一切都会变得容易。

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