如何用阴阳学说指导饮食养生

阴阳学说对健身气功锻炼有一定的指导意义，阴阳学说在气功方面，指的是对立的两种气如何处理的问题。怎样做能够达到平衡。阴阳之气指的是‘天地之气’、‘冷热之气’、‘正邪之气’、‘上下之气’、、、。天地之气:指地球上空的阳气与地下的阴气。根据个人的特征，吸收多少天地之气。如刚阳体质(男)可以稍微多吸收一点阴气;阴柔体质(女)可以多吸收一些阳气，达到自己体内阴阳平衡。冷热之气:指身体之外的阴(冷)阳(热)之气。根据自己体质意念吸收阴阳之气的多少。自己感到温暖就行。正邪之气:指修炼气功的正气(阳)与各种邪气(阴)。根据自己的体质用意念吸收正气，排出邪气。上下之气:指修炼气功的正气，聚集于身体的上方(阳)与下方(阴)的问题。修炼气功聚集真气，注意不能使真气聚集于头部，产生体内的阴阳失衡，头重脚轻，容易出现走火入魔现象。

"冬病夏治"是什么原理?

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。中医理论讲的是阴阳五行，“天人一体”。祖国医学认为“人与天地相参，与日月相应”，“一体之赢虚，消息皆通于大地”，也就是说季节的变化直接影响到人的健康。《素问•阴阳应象大论》中说：“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”说的是阴阳的对立失调，就会导致疾病的发生。
　　一些虚寒性疾病多半是体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，外邪容易侵入而发病。冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，这时，利用夏季阳旺阳升，人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。夏季人体阳气充盛，气血流通旺盛，药物最容易吸收，而夏季三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，在三伏天进行贴敷治疗，最易恢复扶助人体得阳气，加强卫外功能，提高机体免疫的效果。
　　另一个方面，中医认为虚寒疾病与肺、脾、肾三脏关系密切。夏季治疗则以补肾、健脾、养肺为主要法则，以改善神经内分泌功能，改善垂体—肾上腺皮质系统兴奋性使功能恢复平衡以增强机体免疫力，真正彻底改善体质。根据最新现代科学研究表明，夏季穴位贴敷能明显地提高机体免疫的各项指标，调节免疫蛋白的功能，减轻β受体的反应，改善机体的免疫状态。