天天养生，你认为什么才是真正的养生？

我认为真正的养生是天人地合一，即人们常常说的天人合一

我所谓的天人地合一与天人合一完全相同，就是人要溶入周围环境，根据天地变化而变化。人不仅需要适应周围环境而且要保护和维持生存的环境，只有在宜居环境下改变自己的生活方式，养成良好的顺应天地人合一的健康方式才叫真正养生。

一年四季春夏秋冬，春生夏长秋收冬藏，这是四季变化的规律之一。南方热北方冷，这是南北地理位置不同而造就的气温不同。靠山吃山，靠水吃水，这是人们耕作生存的最基本方式等等。这些天地给予的客观的赐物，我们只能尊重，根据规律挖掘其更好的财富为人类服务。

前些年，一好友做一很时尚工作，对我说他喜欢吃虾，每天中午吃两盘虾。当时我劝他少吃为好，适者为度，自我控谗，免得出现富贵病。没过两年，糖尿病、尿酸高等慢病出现。究其原因，他生于北方，鱼虾含蛋白质多，产于水，适于南方人常食。北方人以农耕为主，适于五谷杂粮。北方人的主食变为南方人的主食，错位也！这不合养生之道。

总之，我认为遵其天人合一，养成良好健康生活方式，才是天天养生的真正养生。

中医中的预防医学体现在哪里？

体现在治未病诊疗的全过程，在四诊合参八纲辩证，在天人四时相应，依据五行相生相克未病防病，已病防变!比如:见肝之病知肝传脾必先实脾母实泄其子，子虚补其母…等方面。例如:疫情初期区域性大众性适用中医药预防不是效果很好吗!。广东人很普遍的四时饮用凉茶不也是很好吗!