处暑，不一样的美景。处暑过后，又该如何养生呢？

1、多补充水分、防燥润肺、健脾祛湿；

处暑后干燥少雨，空气湿度小，燥易伤肺，所以应多吃水梨，苹果等水果；

豆类食物有健脾去湿的功效，处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱，可以多吃一些豆类食物，如红豆、黑豆之类的，可以帮助除湿，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓帮助健胃去湿。

2、早晚温差大，防寒气入体；合理运动，保持体内阴气，运动量不易过大；

3、整理起居，改变夏季晚睡的习惯，早睡早起。

农村俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身”是什么意思？在民间有哪些讲究？

农村俗语都是经过祖祖辈辈的传承而来的，所以也叫做老话。”不听老人言，吃亏在眼前”表达的就是这些农村老话俗语存在的意义。您不妨也听一听，看有没有道理！

“处暑十八盆，白露不露身”，就是一句用24节气来提示人们季节变化和养生知识的。处暑和白露都是24节气之一，是秋天里紧挨着的两个节气。

“处暑十八盆”意思是说，处暑节气的时候，人们刚刚经历了之前小暑大暑和立秋之后秋老虎的考验，处暑有出暑的意思，但天气却依然没有凉下来，中午的天气依然会很热，人们需要有大量的水来冲一下凉，才可以缓解。这里的18盆不是具体的数字，是说很多水的意思！

“白露不露身”的意思是说，到了白露节气，早晚与中午的温差更大了，阴气加重，人们应该穿长衣长裤了，否则就会着凉生病！

白露节气对农家人来说非常重要，不仅意味着农作物大都灌浆成熟，要开始收获了。也意味着秋燥天气的到来，人们需要注意养生了！

秋燥首先会对人们的肺带来不利，所以首先要注意养肺。民间认为白的东西白的食物可以养肺，这也是之所以和白露节气的白字巧合吧？！人们有的吃“十样白”，就是那些含白字的草药，也吃秋梨，吃白豆，还有多吃葡萄柚子等等蔬果来润肺。还有人选择菊花茶来润肺养胃。

秋燥的时候，应该注意养护肠胃。白露节气吃红薯可以防便秘养肠胃，还可以抗癌呢！

总之，到了白露这个时节，大家要用“润”字来防“燥”，多喝粥，多喝水，多喝茶也是非常好的养生措施。

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