今日处暑，农村老人说要注意“三防三不做”是什么意思？

今天是处暑。处暑我国二十四节气之一。在处暑的今天我们这里还是天气晴朗为主。不知你们那里是下雨还是晴天呢？处暑有一句俗语说：处暑下雨万人愁。意思是说处暑下雨的话，意味着后续会有阴雨天气。是我们农民不想看到的，因为后续下雨的话，不利于我们农作物的收成。另外在处暑过后，农村老人说三防三不做，都是关于我们的身心健康的。具体是哪三防三不做呢？我们来了解一下。

三防：防受凉、防秋热、防秋燥。第一防止受凉了，谨防感冒。处暑过后天气开始慢慢凉爽下来，早晚天气温差很大。晚上的时候要适当的盖被子了。不能任性的把空调开太冷了。还有我们在室外运动的时候。出汗特别厉害，回来的时候也不要光着膀子，最容易感冒的。

第二防秋热。虽然说处暑过后天气比较凉爽，但是也要防秋热。就是秋老虎的意思。在我们南方中午，还是挺炎热的，还是有秋老虎的现象，大概要持续一段时间。所以也要注意防晒，防止中暑的现象。第三是防秋燥。在秋天的时候天气比较干燥。让我们感到不舒适。而且影响心情，比较燥火。对我们身体是不好的，我们应该要心平气和的，秋燥也会导致皮肤干燥和咽干的问题，我们也要适当给皮肤补水。还有多喝茶水润肺。

三不做：不要太贪凉、不要洗冷水澡、不要暴饮暴食。处暑过后就不要太贪凉了。因为夏季都喜欢吃一些冰冻食物，比如喝冷饮，吃雪糕，吃冰冻西瓜等，处暑过后就要节制下了，不要吃太多这些东西。我们的肠胃会受不了，会引起不适。还要不要洗冷水澡了，现在天气比较凉爽。身体没有那么强壮的人，最好不要洗冷水澡，常常容易感冒，特别运动回来时候满头大汗的时候不要马上洗冷水澡。

凉气进入毛孔就会容易引发感冒。最后就是不要暴饮暴吃。这个和立秋过后补秋瞟大概差不多。由于天气慢慢转凉。天炎热的时候没有什么胃口，就到天气转凉的时候就会补秋瞟，但是一定要注意适当的补秋瞟，不要暴饮暴吃，如果让肠胃一下子增加太大的负担，就会引起不适。一定要循序渐进的补充。