明日处暑，想健康，多“食二宝”，常“饮三茶”，做好四件事，具体指什么？
《月令七十二候集解》云：“处，止也暑气至此而止矣。”明天，也就是8月23日，将迎来了“处暑”节气。
“处”，含有终止之意，处暑，表明暑天将近结束。处暑节气后，正式进入秋天了，此时，太阳公转到黄经150°，秋意正浓。
处暑有三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”
那么，处暑时节，有啥习俗，你知道吗？
处暑习俗
1、采菱角
处暑时节，采菱，是少女们呼朋引伴，轻歌嬉闹的好时机。
采菱姑娘，一边手法娴熟地翻摘着菱角，一边亮起嗓子唱起歌谣：“欲采红菱趁晚风，塘西采遍又塘东。满船载得雁来红，不爱深红爱浅红。”
2、祭祖
处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。
3、出游迎秋
处暑，秋意渐浓，是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
4、放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
处暑时节，多食二宝，常饮三茶，做好四件事，安度秋冬，保健康
处暑节气，正是处在“由热转凉”的交替时期。
此时，是养生的一个关键期，做好养生工作，可为秋冬健康打好基础，使得身体少生病，更健康。
处暑时节，多食二宝第一宝：莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人。”
莲藕，自古就被视为祛淤生津之佳品。
藕含丰富的维他命C及矿物质，有益于心脏，促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。
此外，莲藕能消除疲劳，调中开胃，益血补髓，具延年益寿之功。
处暑时节，不妨吃点莲藕，滋补更健康。
第二宝：鸭肉
《名医别录》中称，鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间认为，老鸭汤，是“补虚劳的圣药”。
中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。
老鸭汤富含骨胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，处暑时节，吃点鸭肉，对于进补十分有益。
处暑时节，常饮三茶
处暑后，进入秋季，燥主秋令，人体易被燥邪侵害。此时，多饮茶水，可以润燥，对抗秋燥，还对身体有诸多好处。
经常饮茶，能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
1、饮暖胃茶
处暑时节，寒暑交替，昼夜温差大，冷暖多变，需胃肠疾病高发期。
此时，一旦受寒，胃病极易复发，喝点暖胃茶水，十分有必要。
用黄谷丁，搭配茉莉花，做成黄谷丁茉莉花茶，泡水喝，可暖胃止痛。
黄谷丁，入胃经，可清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
现代药理研究表明，黄谷丁，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用。
茉莉花，芳香浓郁，性质温和，可中和黄谷丁寒性，并且，可温脾胃，理气和中，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。
这两种，搭配在一起，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。
2、饮润燥茶
处暑过后，燥邪容易侵袭身体，损害健康。
此时，喝点润燥茶水，多抗秋燥，大有益处。
尾参茶，泡水喝，可滋阴润燥，对抗秋燥之症。
尾参，是生津润燥的佳品，用其泡水喝，可养阴润肺、益胃生津，补益五脏，滋养气血，增强免疫力之效。
尾参，含有的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用，可以很好的对抗秋燥不适。
3、养心茶
处暑过后，天气渐冷，是心血管病高发期。
此时，要做好保护心脏的工作，喝一杯养心茶，对身体健康大有益处。
可以用人参、百合、苦荞，搭配泡水代茶饮，可养心安神。
人参，能强心气、补肺气。百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。
苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张，搭配在一起泡水，可养心安神。
处暑时节，做好四件事，安度秋冬，保健康
第一件：预防上火
处暑过后，白天天气依然高温炎热，此时，要注意防上火。
首先，要注意防“外火”。
避免避免长时间日晒，外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。
此外，还要保持室内安静、卫生，注意通风降温。
其次，还要注意防“内火”。
处暑时节，白天温度高，同时，气候开始干燥。
此时，稍加不注意，就会引起上火，出现心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。
所以，一定要注意当心“内火”危害健康。
第二件：当心“热伤风”
处暑时节，早晚温差巨大，一冷一热，很容易导致“热伤风”。尤其是老人和孩子，处暑节气中特别容易“热伤风”。
多因体内有热，又贪凉，而引起，轻则低热，头痛，怕风，重则高热不退，并伴有呕吐腹泻，倦怠等全身不适的反应。
此时，一定要当心预防。
第三件：防“秋乏”，早睡早起
处暑后，人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。
此时，起居作息，要相应调整，保证充分睡眠，早睡早起，睡一份午觉。
早睡，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。
早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
第四件：养护胃肠健康
处暑过后，夏秋交替，昼夜温差大、气温冷暖多变，脾胃功能较弱，很容易导致旧病复发。
胃病者，受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性都较弱，此时，胃病极易复发！
因此，出伏后，要注意养护胃肠健康。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！