明天处暑，农村老人说处暑后“三防三不做”，分别指的是什么呢？

明天处暑，农村老人说处暑后“三防三不准”，分别指的是什么呢？乡鉴为您答疑解惑。二十四节气之一的“处暑”即将来临，今年的处暑节气始于8月23日，并在9月7日结束。处暑，即“出暑”，意味着夏季正式结束，迎来了秋季。虽然天气转凉，但这也不是绝对的，很多地方的“秋老虎”跑下山导致午后的天气还会热十天半个月，但早晚还是比较凉快的。老辈人认为，从养生角度来讲，处暑以后将出现秋热、秋燥等情况，因此无论是饮食习惯，还是在工作生活中，要做到“三防、三不准”要求，这是处暑期间的养生之道。

三防防秋凉。处暑以后正式进入秋季，早晚和午后的气温差异很大。由于气温刚转凉，很多人还没有及时添加衣物的意识，在冷热交替的处暑节气期间，不少人容易着凉。同时，处暑后人们户外活动增多，运动出汗后容易打开皮肤毛孔，促使冷风顺着毛孔入侵身体，也容易引起着凉。因此，处暑后要注意预防秋凉。

防秋热。虽然明天进入处暑，但很多地区最近的天气依旧较高，尤其午后高温持续。这使得不少朋友继续吹着空调、风扇，喝着冰水奶茶。其实，这样比较容易引起热伤风，影响身体健康。所以，处暑以后，严防秋热不可忽视。

防秋燥。马上迈进秋天，但处暑期间“早晚凉、午后热”的天气特性，稍有大意就会让秋燥有机可乘，引起咳嗽、皮肤干燥等问题。因此，处暑以后还要及时预防秋燥，多喝温开水、蜂蜜水，以补充身体水分所需；多食润燥清火、生津益胃的饭菜。

三不准不准洗凉水澡。虽然偶尔出现高温天气，但最好不要再下河洗澡了，毕竟处暑后的河水温度不再像夏天那么高，处暑后下河洗澡容易引起溺水问题。

不准吃太油腻。处暑以后，是到了该进补的时候了，毕竟很多人夏季吃得比较清淡，身体的透支情况比较重。但也不能大鱼大肉的大补，一方面短时间内不易被肠胃所消化，引起胃胀胃痛等问题；另外也容易造成身体迅速肥胖。

不准身子贪凉。贪凉是秋后很容易发生的问题，很多人在不经意间就受凉了，出现拉肚子等症状。因此，处暑以后要多喝温水，少吃凉食、少喝冷水，尽量别吹空调、风扇了。