坚持泡脚对身体有何好处？如何泡才不会让健康受损？

当温饱问题得到满足后，人们追求的将是更高层次的生活。如今越来越多的人踏入了养生之路，过上了养生的生活，泡脚是很多养生达人每天都要做的一件事情，泡脚不仅给能帮助缓解脚的疲劳，同时也能够起到健康养生的目的，而其坚持泡脚的人也会更长寿一些。

只不过泡脚的这些好处都是建立在泡对脚的基础上，若是泡脚的方式不对，反而还会伤身，那怎样才算是泡对了脚呢？泡对了脚才养生，泡脚牢记这4点，越泡越健康。

第一点：水温不宜过高也不宜过低

若想泡脚养生，水温是关键，泡脚水温度过高很容易发生烫伤，而人也容易出现晕厥的情况，但若是水温过低了，不但没有养生的效果，反而还会导致双脚冰凉，湿寒之气进入体内，伤害身体的健康。泡脚水的温度最好是控制在39摄氏度左右。

第二点：时间不宜过长

很多人总觉得泡脚时间越长对身体越好，其实并不是，因为泡脚时水温肯定不低，若是长时间的泡脚，很容易导致大脑出现缺氧的情况，人也会有头晕、恶心的症状，对于身体健康是没有好处的，一般来说，泡脚的时间尽量控制在半小时以内。

第三点：饭前饭后不宜立即泡脚

饭前意味着人还没有吃饭，此时身体处于饥饿的状态，若是此时泡脚，人可能会因为高温的泡脚水出现低血糖的情况，另外，饭后吃得太饱也不宜泡脚，因为此时食物还没有完全消化，会导致出现消化不良的情况，长此以往伤害肠胃的健康，对身体没有好处。

第四点：中药泡脚采用木盆

泡脚养生，若是在泡脚水里加入中药材，养生的效果会加倍，不过对于泡脚盆的选择是有要求的，中药泡脚时尽量采用木盆，因为金属盆可能会与某些中药材发生化学反应，反而没有了养生的效果。