30岁女人有什么护肤养生之道？

30岁的肌肤特质

　　20岁的女人过于年轻，40岁的女人非常成熟，因此30岁可说是女性的黄金时代，无论是外表及内在都呈现一种成熟而完美的时刻，像是朵完美绽放的花朵，有着浓郁的香气一般，这个时期的肌肤由于自身已逐渐适应荷尔蒙的周期性变化，所以肌肤状态却往往比起20岁更加稳定，痘痘粉刺、脱屑、浮肿的产生机率也逐渐减少。

　　不过要提醒此岁的女性，因为荷尔蒙渐渐下降，加上平时等同时兼顾家人以及事业，使得身心往往出现过度疲惫的状况，这双重的压力也会影响肌肤的正常运作，胶原蛋白的流失，让肌肤易显松弛无弹性，也最常出现疲惫现象，加上过于忙碌，常常没有充裕的时间做最完善的保养程序。

　　最常见的肌肤困扰

　　由于双重压力，肌肤经常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，角质容易堵塞毛孔，也易有粉刺与缺水的问题，最明显的是毛孔也因为胶原蛋白的松弛情况，而出现Y型的毛孔粗大问题。眼周肌肤经常会有黯沈、血液循环不良的困扰。另外，若是超过35岁之后，斑点与纹路则是另二大肌肤困扰，像脸部会出现明显的斑点、纹路，尤其是眼周细纹、鱼尾纹、法令纹、眉间皱纹、颧骨上的斑点最为明显。因此，在保养品的选择上，一方面不要造成肌肤的过度负担，使用过于滋润的产品，另一方面则要针对毛孔、眼周、纹路、斑点、缺水等多重肌肤问题，选择有效的保养成分来达到改善效果。

　正确的保养

　　延缓老化是这个时期最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。

　　【黑眼圈】

　　选择添加一些促进血液循环成分的眼部保养品，如维他命E、山金车、柑橘多酚、二、四胜肽等成分来改善黑眼圈，平时要多做眼部指压，或是用温敷的方式来改善。

　　【纹路】

　　此时开始会感觉脸部的纹路逐渐增多，特别是挤压脸部产生的表情纹路渐渐不易回复，应该开始使用一些具有良好帮助胶原增生、或是舒缓表情纹路的抗皱保养品，例如含有五胜肽、维他命A、果酸及六胜肽等成分，都是此时应开始投资的保养品项。

　　【毛孔】

　　30岁面对的两颊毛孔粗大问题，是因为肌肤松弛所造成的毛孔横向变大，这是肌肤老化松弛的现象，必须加强肌肤的保湿与紧实，才能改善毛孔变大的情况，如含维他命A、左旋C的产品，对改善因老化造成的毛孔问题最有效果。

30 岁的女人护肤最大的难题就是抗衰了。

首先，对于肌肤衰老，我们认为最主要的原因仍是日晒，可惜的是，很多人终其一生无法将防晒这件事做对。

当然，有些很浮夸的女明星甚至认为灯下都需要涂防晒霜，其实并不需要。真正做好防晒需要的是一点知识和一点耐心，并不需要杯弓蛇影般的神经过敏。

30岁还做不好防晒的人，皮肤会分分钟教你人生道理。不仅仅色斑会生成，胶原蛋白会流失、断裂，水分会流失。还会因此导致毛孔粗大、成人爆痘、肤色不均、角质代谢不良而暗黄、容易敏感等令人棘手的皮肤问题。

其次，抗衰的活性成分需要全方面应用在护肤里面了。我想这个答案应该没有人会有异议，但难在，并不是人人都知道什么样的成分是有效的，也很少有人跟她们提到需要注意浓度。更重要的是其实这些成分从青春期开始就应该抱紧，坚持使用不离不弃。

这里有几个抗氧化抗衰的成分给大家分享一下:

VC,VA,VE,茶多酚,洋甘草提取物,阿魏酸，它们能防止游离基对皮肤组织支持结构的破坏和脂肪氧化。

关于VA，并不是人人都能耐受，但是能耐受的肌肤，我悄悄的告诉你，不要轻易放过它，坚持使用会有惊喜。

最后，要注意，血液循环也能够帮助你更好的保持肌肤年轻的状态。所以我会推荐大家不要久坐，要适当的运动，并且一些能促进皮肤血液循环的护肤成分，诸如咖啡因之类的，也有这样的功效，如果你是个“气色”不太好的人，那么要更加注意这点。有时候甚至是简单的多喝点水，都能缓解血液循环的状态。