失眠怎么办？除了吃安眠药和数数。 更新：2022-03-07 01:19编辑：bebe归类：中医养生人气：50 最主要的其实不是晚上 而是白天持续到晚上的焦虑 估计你已经养成习惯了吧 白天学会放松自己的神经 比如喝茶 看书 而且下午5点到7点的时候出去运动运动 保证你的睡眠质量会直线上升 下一篇：如何养生睡眠？ 上一篇：第二届中医药养生产业发展论坛会议是做什么的？仅仅只是中医养生保健类的论坛会议么？
