普通人怎样防病养生活到100岁？

谢邀：

普通人要想活到百岁老人，也就是说人生能最大限度的活下去，防病、养生很重要。

如何防病、养生呢？我认为：

一、具备良好的心态至关重要。

一个人生活在世上，在时间的长河中极其缺暂。一个人的能力有大小，智力有高低，家庭贫富有差距，社会关系有优劣，居住的地域有差异，受教育的层次不同，起跑线不同……所以要能够充分认识自己，看清自己，不能时时、处处拿自己跟别人比，这不如别人，那不胜他人，人家都有我为何不能有？要把心态放正至关重要。

心态正，则压力小；心态正，则幸福质数高；心态正，则生理机能正常运行；心态正，则饭香夜能眠；心态正，则笑口常开、笑颜如花、心态正，则病找不上门来，身体倍棒！心态正，则长命百岁！

二、懂得养生、学会养生则延年益寿。

当今社会，随着人们物质文化水平的日益提高，不少家庭，不少人越来越注重生活的质量，不在只想着吃饱就好，而是在时刻寻找、考虑如何吃、吃什么能够有益于身体康健而少得病；做什么操能使身体强壮；如何按摩身体毒素能排出；用什么护肤品能预防、减少、阻止皱纹的出现、用什么方法能够保持或具有苗条身材、靓丽如初……

这样长此一往注重养生，人也漂亮啦，身体也健康啦，长命百岁的愿望就指日可待了！

以上是我对此问题的浅显之见，不当之处还望友友们指正！

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