什么习惯会让人长寿？
媳妇的曾祖父今年101岁了，我总结出他有八个良好的生活习惯。他虽然高龄但是带着一副金色的假牙，每天既能吃肉也能喝酒，还依靠一根拐杖的支撑，能走到距离家300米远的小商店游玩，日子过得很舒畅。
根据我和媳妇照顾他两年，对他能长寿的原因也有一些了解。我觉得他长寿的原因，在于他有良好的生活习惯。首先，他每天会在9点钟准时起床，然后来到家里的客厅适当做运动，比如深蹲，扭腰，跨步走。
适当运动过后，才去洗脸刷牙，然后去家里的饮水机跟前，用一次性杯子给自己倒两杯温水喝。喝了水之后的他没有直接吃早饭，而是先打开电视机，找到自己想观看的节目，观看半个小时以后才吃早饭。
他吃早饭很挑剔，每天都要求我们煮一个鸡蛋和一盘青菜以及稀饭给他吃。他吃饭的速度非常慢，磨磨唧唧的，吃个早饭可能得花半个小时左右。但是很奇怪，他喜欢端着碗，然后站着吃早饭，除非有很吸引他的电视节目，他才会坐下来吃早饭。
吃过早饭以后，不论是春夏秋冬，他都会戴着一个帽子，然后手持拐杖，走到村里老人聚集的地方，跟村里的老人下象棋或者打麻将。有时候他反应慢，下棋考虑太久，村里的老人就会打击他，说他老不死脑子跟不上身体。
但是他并不会因为别人打击他而生气，他会笑着反驳别人的对他的恶语相加，他很奇葩，谁的面子都不给，只要一言不合或者是有人嫌弃他老，然后恶意用话语攻击他，他不会把事情放心上，但是不会惯着别人，任由别人讲他，他会反驳。
他每天都会跟村里的老人，一起娱乐到下午四点钟左右才回家，回家之后就在家里看电视，等着我和老婆下班回来给他煮饭吃。晚餐他喜欢吃清蒸鱼以及猪蹄炖花生或者水煮鱼片，肉食他就喜欢吃这三个菜，每天晚餐必须有一个他爱吃的肉食。
吃晚餐的时候还必须有酒，15～18度的玉米酒，每天吃晚餐都必须喝两杯，每杯大概有3两左右。晚餐他很少吃米饭，都是喝酒吃肉吃青菜，他细嚼慢咽，边吃饭喝酒边评价我和老婆煮的饭菜，每天都如此，总之他吃个晚饭，得花上一个小时左右。
晚饭过后，他会去村里的小商店，跟村里的老人聚在小商店里看电视，边看电视边评价电视情节，相互讨论。到了晚上九点钟才回家，回家之后让我们烧热水，然后把热水放到脸盆里并且搬进他房间去给他自己洗澡。
他一年四季洗澡都是仅用一洗盆温水，还有一张毛巾，少量的香皂，从来没有直接到水龙头跟前用水冲凉。根据我和媳妇照顾他的生活，了解到他有以下“八个”良好的生活习惯，也许这就是他长寿的原因吧。
第一个好习惯，心情开朗。他从来不会跟别人发脾气，哪怕是别人打击他，甚至是恶语相加，他都是笑着去反驳别人。如果他真正感到开心的时候，他会不分场合的哈哈大笑。
小总结：俗话说气大伤身，他不生气，身体就少一份伤害。
第二个好习惯，有事说事。遇到不开心不愉快的事情，他会毫不避讳的指出来，从来不会藏在心里压抑着。他很大度，即使跟别人意见不同，发生争执，他也不会把事情放在心上。
小总结：不做恶，不记仇，所以做事问心无愧心里舒畅，坦荡。
第三个好习惯，饮食规律。他每天按时吃早饭，也按时吃晚饭，但是不吃午饭而且他吃东西很挑剔，也很忌口，总之来来回回都是爱吃那几样菜，就算我们煮再多的菜放在他面前，他也不吃。
小总结：并从口入，知道自己身体适合吃什么，忌口所以健康。
第四个好习惯，适当运动。俗话说得好生命在于运动，他每天早晚都适当的运动活动筋骨，增加体质身体才健康，才会101岁了生活还能适当自理，才会还能自己走去游玩。
小总结：提高身体的免疫力，预防各种小疾病。
第五个好习惯，适当动脑。只要不是遇到下雨天，他都会去跟村里的老人下棋打麻将或者交流，这些娱乐方式都是要动脑筋思考的，所以他的脑子每天都得到适当的锻炼。
小总结：多动脑，防止老年智呆症。
第六个好习惯，充足睡眠。他晚上10点钟之前休息，第二天早上9点钟起床，计算下来有11个小时的睡眠时间，就算他躺在床上之后两个小时才睡着，他也还有9个小时的睡眠时间，因此他睡眠时间是充足的。
小总结：充足的睡眠时间，很好的恢复体力。
第七个好习惯，爱喝温水。早上起床他喝两杯水，我认为他的做法有利于清肠道和提高肺活量，是一种利于健康的做法。同时网上很多人都说，水是万病之药，多饮水有利于健康。
小总结：肠胃得到清洗，防止有未完成消化的食物腐蚀在肚子里。
第八个好习惯，喜欢站立。很多医生都说十个男人有八个会患上前列腺，而久坐容易患上前列腺，因此他吃早饭的时候喜欢站立着吃。有时候跟村里的老人下象棋，他都会时不时的站起来走动。
小总结：防止男性通病，前列腺。
大总结：我还认为，他之所以能活到101岁而且每天还能喝酒吃肉，能自己走路去游玩，首先是他有“八大”良好的生活习惯起到了关键性的作用。
其次，他还有一个健康的基因做为基础，如果基因不好，就意味着基础不牢固，基础不牢固的情况下，就算有在好的生活习惯也白搭。
最后，也是因为子女，孙子以及曾孙们都孝顺他，对他百依百顺，不让他操心，不让他牵挂太多，不惹他发脾气。三者结合，他才长寿！