沈阳八旬老人15年编辑112本养生“百科书”，身体硬朗什么毛病都没有，你怎么看？

养生这个词好像越来越受大家的关注。如何养生，不仅是老年人关系的问题，连很多青年人、中年人都很关注这个话题。毕竟，自己的身体健康是最重要的。

在沈阳皇姑区的一小区里就住着一对身体硬朗、热爱养生的八旬老夫妻。他们多年来一直在学习科学养生的各方面知识，用15年的时间整理出来了112本养生“百科书”。再通过十多年的实践中发现，这两位八旬老人不仅身体健康，还常年不生病，每当小区里有邻居身体患有疾病的时候，他们还会无偿将自己的养生秘籍传授给大家。

先说说老人的每天生活状况是什么样的吧。今年8旬的老爷子生活很有规律，早晨都吃粗粮粥，中午和晚上吃干饭、青菜，不吃肥肉只吃少量的瘦肉，下午的时候会午睡，一般是从下午1点睡到2点，睡一个小时。

从2003年开始，老人就一直整理养生“百科书”，坚持了15年一直到现在，每本书上都有目录、时间、主讲人、主讲题目、页数等。而这些“百科书”的内容则全部来自电视养生节目和医疗专家的著作。

老人对儿女最大的关心就是把身体养好。养好身体一定要科学养生，不能迷信保健品。这是老人一直坚信的观念，也是这个观念一直支持者老人坚持养生到现在。

老人一共看过19个电视台的医疗养生节目，像江苏卫视的《万家灯火》、中央十台的《健康之路》、北京卫视的《养生堂》等栏目都是他必看的节目。还有很多知名的养生专家，像纪小龙、周安平、赵林、陈明等专家的节目，老人也是每期必看。

现在，很多老人为了养生误入了买保健品的陷阱，但这些大多是因为没有养生保健常识引起的，如果社会上能有更多的老人像这位老爷子一样，多关注养生知识，通过科学的技术知识来保养自己的身体，老年人们的晚年生活也会越来越快乐。